月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	10.1	走ろう会朝練習		右ふくらはぎにずーっと違和感があったが久しぶりに走った。走り終わってから痙攣〜〜。
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	14.3	走ろう会持久走練習会		津幡森林公園内周回コースで約1時間半ランニング。
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	26.0	美川の交番折り返し		本日休日につきのんびりマラニックのつもりが雨雲が襲ってきたので急遽折り返して猛ダッシュで帰った。頼まれていた洗濯物の取り込みがあったから。取り込み後10分ほどで土砂降り。間に合って良かった。その前に取り込んでから行けよってことか。
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	10.1	走ろう会練習会		ハイペースで・・・疲れた。
7/20 月	30.5	美川周辺ぶらっと往復		美川 新田踏切で電車写真撮影！軽〜くカーブになっているので撮りやすいところである。ちなみに何故かトドの他に4名取鉄がいたのにびっくりした。南部方向は大体の列車は撮影できたので今後は森本、津幡方面へ撮影ランを試みたい。
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	12.0	いしかわ総合スポーツセンター		３００ｍ×４０周
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	103.0  km