月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0	白山登山		市ノ瀬（830ｍ）〜白山禅定道〜山頂（2702ｍ）〜エコーライン〜砂防新道〜別当出合（1260ｍ）。18ｋｍ強の山歩き。
8/04 月	10.7	５０ｍ道路往復＋マンボウ往復		昨日の白山登山の影響で身体が重かった。
8/05 火	9.6	５０ｍ道路往復		本日バテバテ。ギブアップ。
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	11.1	走ろう会練習コース＋α		久しぶりの朝練習。まあまあの走り。
8/09 土	0.0
8/10 日	19.4	気まぐれランニング		山側環状野田トンネルから犀川河川敷、御影端から西泉、野々市Ｖ１０を通り帰宅。
8/11 月	11.1	走ろう会練習コース＋α		早朝だが暑い！バテ気味。
8/12 火	0.0
8/13 水	21.7	白山さん往復		夕方、ちょっと気温が下がったような時間にスタートしたが暑かった。行きは鶴来の街中から。白山さんでちょっと休んで帰りは朝日小前の通りから。復路は新庄で歩きが入ってしまった。
8/14 木	0.0
8/15 金	15.0	いしかわ総合スポーツセンター		いしかわ総合スポーツセンター内アリーナ（周３００ｍ）をランニング。涼しいほどではないがアリーナ内は軽くエアコンが効いていてこの時期のランニングには最適かも！
8/16 土	12.5	山側環状大桑IC折返し		涼しいようで湿度が高く汗だく状態。
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0			やってもた。（泣）　手の甲、２０針縫うた。（泣泣）
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0			そろそろ走りたくなってきた。後１日我慢しよう。明日、抜糸予定だ。
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	17.0	たいらクロスカントリー	４９分２２秒	アップ２＋５ｋｍ、レース１０ｋｍ。結果４９分２２秒。昨年より約５分早くゴールでき満足。大会後のBBQも楽しかった。
走行距離	128.1  km