月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	12.3	山環〜市営Ｇぐるっと		のんびり山環〜市営グランドで少々いっぷく。
10/06 土	0.0
10/07 日	12.0	走ろう会朝練習＆犀川の河原		走ろう会練習会１０ｋｍ、犀川河川敷２ｋｍ
10/08 月	12.0	金沢市総合体育館内		息子、娘と総合体育館内でランニング　２１６ｍ×５６周
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	42.2	大町アルプスマラソン	3時間47分22秒	練習不足の割りに好タイム。さらに30ｋｍまでｋｍ
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	15.0	野々市じょんからの里マラソン	41分27秒	アップ5ｋｍ、レース10ｋｍ。最前列からスタート。勢いに乗りぶっ飛ばす！3ｋｍ、5ｋｍ、7ｋｍと徐々にペースダウンしたが気持ちが切れずに走りきれた。久々に満足のできる大会内容だった。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	13.8	夕方、金沢市総合体育館内		朝練習は子供の送迎でお休み。総合体育館内２１６ｍ周回コース６４周。２０周はジョグペース。以降６０周まで周＝５６〜８秒ペース。残り周ダウン。以外にいいペースだった。
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	107.3  km