月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	15.0	走ろう会朝練10km＆松任総合運動公園内東1kmコースランニング	朝練習未測定。公園内東１ｋｍコース、1km（3分48秒、3分45秒、3分38秒）	朝練、身体が重く辛かった。公園内、東１ｋｍコース軽く2周流し1周づつ（3回、途中3〜5分休憩）タイムを測定。参考までに中1の息子のタイム。4分10秒、4分8秒、3分51秒。
6/04 月	13.4	夜の野田山墓地怪談コ〜スプラスα	未測定
6/05 火	7.1	高尾教育センター坂ダッシュ	260m坂、1分15秒、1分16秒、1分13秒、1分17秒。参考に子供のタイム1分36秒、1分35秒、1分27秒、1分23秒。	子供と高尾教育センターの坂260m高低差22mの上り坂4回ダッシュ＆高尾台中周辺ラン。
6/06 水	4.0	娘と国際ホテル前往復		夜、娘とのんびり国際ホテル前の押しボタン信号までの往復ランニング。
6/07 木	12.9	夜の野田山墓地怪談コ〜ス	未測定	総合タイムは測定しなかったが残り約２ｋｍ息切れペースで走る。
6/08 金	0.0			今晩、餃子を焼いていっぱい飲むので夜ランお休みにします。
6/09 土	0.0
6/10 日	3.1	津幡森林公園内		走ろう会持久走に参加するも娘の子守。適当にジョギングしたトータル距離。その他、足漕ぎSWANボート休みなく20分漕ぎ続け。
6/11 月	14.7	夜の野田山墓地怪談コ〜スプラス野田トンネル	1時間18分	思ったより快調に野田山墓地の坂が登れた！消費カロリー1208kcal ,燃焼脂肪量86.3g
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	29.9	内川運動公園往復19.4km＆額校下ほぼ１周ラン	？	走ろう会朝練寝坊で欠席。内川運動公園往復19.4kmランニング。帰宅後しばらく休憩、再び思いつきで校下1周ランニング。
6/18 月	0.0
6/19 火	12.9	夜の野田山墓地怪談コ〜ス
6/20 水	12.9	夜の野田山墓地怪談コ〜ス		2日続けて野田山墓地の急坂はきつかった。通った車の台数も少なく途中、獣の鳴き声がすぐ近くで聞こえたのにはビビッてしまった。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	26.3	走ろう会朝練習＆医王山スポーツセンター〜自宅まで		走ろう会の朝練習10km。医王山スポーツセンター〜山環〜長坂〜市営グランド〜自宅まで16.3kmの片道
6/25 月	0.0
6/26 火	14.5	大桑交差点往復＆社会保険センター		腰痛で野田山墓地の急坂を走らず大桑交差点往復に変更
6/27 水	0.0
6/28 木	16.3	山環野田トンネル大桑PKO坂〜社会保険センター	1時間35分	腰痛は若干よくなる。用心の為野田山墓地の急坂は走らず大桑を回り自衛隊横の坂をのんびり走るコース。距離だけを稼いだ！
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	183.0  km