月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	42.2	あいの土山マラソン	3時間49分10秒	アップダウンの多いコースで調子にのって前半２５ｋｍまでブッ飛ばす！ところが３０ｋｍから足が上がらず情けないペース。3時間30分は十分切れたペースだったのに。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	13.0	かなざわ市民マラソン	42分30秒	適当にアップ３ｋｍ程度。レース１０ｋｍ。野々市じょんからと同じようにいけるところまでブッ飛ばす走法で好タイム。課題は後半の粘りのようだ！自分に負けないようにしたいが足が上がらない腰が痛い〜〜。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	42.2	福知山マラソン	4時間34分52秒	前代未聞の３ｋｍから歩いてしまったお粗末なレース結果。今後、体調管理には十分気をつけたいと思った。
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	97.4  km