月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	6.6	三木標準コース	40分	足は痛いけど、６月初日なのでゆっくりラン！天気良くて走りやすかった〜！
6/02 火	0.0
6/03 水	7.0	小野アクト外周	32分	小野アクトの外周をバドミントン前ランニング。時間が無かったから１０キロいけませんでした。
6/04 木	6.6	いつものコース	33分45秒	足の痛みも取れてきたので練習しましょ。蒸し暑いのにウインドブレーカ着てしまった。めちゃ暑かった・・・
6/05 金	0.0
6/06 土	11.2	いつものコース α	63分	休みなので少し距離を踏みました。本当はもっと踏みたかった。無理せず足をつくっていこう！
6/07 日	0.0
6/08 月	6.6	いつものコース	33分	いつものコースをナイトランです。なんだか肩こりが〜（泣）
6/09 火	0.0
6/10 水	5.9	いつものコース短縮版	33分	久しぶりに朝練しました。やっぱり眠たい〜！雨が降り始める前に走り終えることができました。
6/11 木	6.6	いつものコース	36分	いつものコースをナイトランです。蒸し暑いのにウインドブレーカ着て走ってしまった。汗だく・・・
6/12 金	10.0	アルゴ周回コースでｊｏｇ	48分	アルゴで10キロJOG。走ってると右足の土踏まずがズキズキしてきた。悲しいとです
6/13 土	10.0	アルゴ周回コースでｊｏｇ	55分	2日連続アルゴでJOG。本当はもう少し距離を踏みたいけど足痛いのはつらい。明日のOTTYマラソン（10キロ）、大丈夫なのか？
6/14 日	12.0	OTTYマラソン OTTYマラソンふれあいジョギング	43分32秒 ？	結果から言うと、まだまだ走りこみが足りませんでした。自分の走力不足を痛感！また、明日から頑張ろうです！ついでに、天気良すぎて汗だく・・・コール時間を間違えてあせってスタートラインへ・・・事前のチェックが大事です！ ○橋家のふれあいジョギングに緊急参戦！10キロのダウンも兼ねてカメラマンとして一緒に走りました。子供達が一生懸命走ってる姿はかわいいもんです！
6/15 月	0.0	お休み		帰宅時間が遅かった〜。今日はお休みです。
6/16 火	5.9	朝練	36分	いつものコース短縮版を朝練です。昨日走れてないので頑張って起きました。最初はなかなか体が動かないけど朝に走るのはやっぱり気持ちイイっす！あとは継続だけ・・・
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	88.4  km