Tom＆Moppet
地域 : 神奈川
年齢 : 気がつけば51歳
一言 :
一言 :
まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km まずは月200Km
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 9.3 | 境川CRジョグ。 |
0:48:34 |
途中1Kmでキャリブレーション。×2 |
| 5/05 土 | 2.5 | ルネサンス大和でトレーニング。 |
0:16:19 |
ランはアップ1Kmと斜度10%の坂道トレミ1.5kmのみ。 |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 6.2 | 近所をジョグ。 |
0:30:14 |
キロ5分きって走るのが辛い。体重の影響か？練習不足か？両方だな |
| 5/08 火 | 6.1 | 名古屋白川公園4周 |
0:27:02 |
内股、腸腰筋筋肉痛から始まり、いいペースでこりゃキロ4切れるか？とおもいきや平均4分半でした。まだまだ |
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 0.0 | |||
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 24.1 km | |||