smileysaori  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
<2007.10.01>楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          <2007.10.01>楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          <2007.10.01>楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪          <2007.10.01>楽しく練習できたらいいなぁ〜〜と思ってます♪♪
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
10.0 R
東松山元旦マラソン
45'01"
自己ベスト37"更新
1/02 土
23.6 R
板橋七福神巡りラン

前日のレースでの筋肉痛があったから、後半はしんどかった。
1/03 日
 
     
1/04 月
0.0 R


風邪のためランはなし。ウォーキング40分。
1/05 火
0.0 R


風邪のためランなし。ウォーキング40分。
1/06 水
0.0 R


風邪のためれんしゅうなし。
1/07 木
0.0 R


風邪のため練習なし。この日、風邪のピーク。
1/08 金
0.0 R


昨日よりはよくなった。ストレッチ&腹筋のみ。
1/09 土
 
     
1/10 日
 
     
1/11 月
 
     
1/12 火
 
     
1/13 水
 
     
1/14 木
 
     
1/15 金
 
     
1/16 土
 
     
1/17 日
 
     
1/18 月
 
     
1/19 火
 
     
1/20 水
 
     
1/21 木
 
     
1/22 金
 
     
1/23 土
 
     
1/24 日
 
     
1/25 月
 
     
1/26 火
 
     
1/27 水
 
     
1/28 木
 
     
1/29 金
 
     
1/30 土
 
     
1/31 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
33
km
km
km