ともたつ
地域 : 福岡
年齢 : 47
一言 :
一言 :
今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/02 土 | 44.0 | 12-4 |
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10/03 日 | 22.0 | |||
10/04 月 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/05 火 | 7.0 | |||
10/06 水 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/07 木 | 7.0 | |||
10/08 金 | 7.0 | |||
10/09 土 | 22.0 | |||
10/10 日 | 43.0 | |||
10/11 月 | 20.0 | |||
10/12 火 | 7.0 | |||
10/13 水 | 7.0 | |||
10/14 木 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/15 金 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/16 土 | 40.0 | 8-6 |
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10/17 日 | 44.0 | 10-6 |
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10/18 月 | 7.0 | |||
10/19 火 | 7.0 | |||
10/20 水 | 0.0 | |||
10/21 木 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/22 金 | 20.0 | |||
10/23 土 | 44.0 | 10-6 |
ラスト3周ペースアップ,夕練は辛かった |
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10/24 日 | 42.0 | 朝練は雨の中、 |
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10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/29 金 | 20.0 | 通勤ラン |
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10/30 土 | 46.0 | 30-16 |
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10/31 日 | 26.0 | 26-雨 |
何年ぶりだ?久々600km超え |
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走行距離 | 622.0 km |