ともたつ
地域 : 福岡
年齢 : 47
一言 :
一言 :
今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 20.0 | |||
10/02 月 | 16.0 | |||
10/03 火 | 16.0 | |||
10/04 水 | 16.0 | |||
10/05 木 | 16.0 | |||
10/06 金 | 9.0 | |||
10/07 土 | 34.0 | 西公園 |
3:50 |
|
10/08 日 | 30.0 | |||
10/09 月 | 30.0 | 10kmペース走 |
久々のペース走 |
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10/10 火 | 16.0 | |||
10/11 水 | 16.0 | |||
10/12 木 | 16.0 | |||
10/13 金 | 16.0 | |||
10/14 土 | 40.0 | 雁ノ巣往復 |
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10/15 日 | 26.0 | |||
10/16 月 | 16.0 | |||
10/17 火 | 16.0 | |||
10/18 水 | 16.0 | |||
10/19 木 | 7.0 | |||
10/20 金 | 16.0 | |||
10/21 土 | 30.0 | |||
10/22 日 | 32.0 | |||
10/23 月 | 14.0 | |||
10/24 火 | 7.0 | |||
10/25 水 | 16.0 | |||
10/26 木 | 17.0 | 通勤ラン |
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10/27 金 | 7.0 | 飲みすぎ 朝錬できず |
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10/28 土 | 16.0 | ちょっと調整 |
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10/29 日 | 44.0 | 疲れたー |
2:43:54 |
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10/30 月 | 5.0 | リカバリー |
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10/31 火 | 16.0 | 600km届かず 残念 |
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走行距離 | 592.0 km |