ともたつ
地域 : 福岡
年齢 : 47
一言 :
一言 :
今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう 今年の目標 ぼちぼち走ろう
2005/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 7.0 | |||
11/02 水 | 14.0 | |||
11/03 木 | 20.0 | |||
11/04 金 | 16.0 | |||
11/05 土 | 11.0 | |||
11/06 日 | 22.0 | 公園8周 |
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11/07 月 | 16.0 | |||
11/08 火 | 16.0 | |||
11/09 水 | 16.0 | |||
11/10 木 | 16.0 | |||
11/11 金 | 9.0 | |||
11/12 土 | 1.0 | |||
11/13 日 | 20.0 | |||
11/14 月 | 16.0 | 久々の400ペース |
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11/15 火 | 7.0 | 7'22 名島 |
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11/16 水 | 17.0 | |||
11/17 木 | 16.0 | |||
11/18 金 | 9.0 | |||
11/19 土 | 21.0 | 1+20 |
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11/20 日 | 21.0 | 20+1 |
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11/21 月 | 16.0 | 7'13 名島 |
先週より更新 |
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11/22 火 | 17.0 | 9+7+1 |
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11/23 水 | 18.0 | 12’32/4km |
くやしー |
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11/24 木 | 16.0 | |||
11/25 金 | 16.0 | |||
11/26 土 | 30.0 | 14+16 |
久々の2部練 |
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11/27 日 | 25.0 | 18+7 |
本日も2部練 |
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11/28 月 | 16.0 | |||
11/29 火 | 7.0 | 朝練さぼり |
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11/30 水 | 9.0 | 昼練さぼり |
やったー |
久々の400kmオーバー 充実感 |
走行距離 | 461.0 km |