月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	22.0	公園8周		1年ぶりの公園８周
1/03 月	20.0	公園7周		筋肉痛、昨日がんばりすぎた今日もだけど
1/04 火	13.0			筋肉痛
1/05 水	7.0	朝練休み
1/06 木	8.0	昼練休み
1/07 金	15.0
1/08 土	22.0	西公園
1/09 日	22.0	西公園		筋肉痛
1/10 月	16.0	スロージョッグ
1/11 火	8.0
1/12 水	15.0	強風
1/13 木	15.0	すねが痛い
1/14 金	7.0	すねが痛い
1/15 土	16.0	西公園		すねが痛かー
1/16 日	0.0	休養
1/17 月	0.0	休養
1/18 火	7.0
1/19 水	7.0
1/20 木	8.0
1/21 金	7.0		少し回復
1/22 土	20.0
1/23 日	23.0
1/24 月	15.0
1/25 火	0.0
1/26 水	8.0
1/27 木	0.0
1/28 金	15.0
1/29 土	22.0	公園8周		CW-Xをはいて走った。なかなか快適
1/30 日	22.0	公園8周		右すねに違和感、左ひざ痛
1/31 月	8.0
走行距離	368.0  km