月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	13.0
11/02 火	13.0
11/03 水	16.0
11/04 木	13.0
11/05 金	13.0
11/06 土	17.0
11/07 日	13.0
11/08 月	20.0
11/09 火	13.0
11/10 水	6.0
11/11 木	7.0
11/12 金	13.0
11/13 土	16.0
11/14 日	16.0
11/15 月	0.0
11/16 火	13.0
11/17 水	13.0
11/18 木	15.0
11/19 金	15.0
11/20 土	22.0	西公園
11/21 日	19.0	西公園
11/22 月	6.0
11/23 火	20.0	6+14	12'22
11/24 水	13.0
11/25 木	13.0
11/26 金	15.0
11/27 土	16.0	シーメイト	1'20
11/28 日	22.0	朝6、夕16
11/29 月	8.0
11/30 火	15.0
走行距離	414.0  km