月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	本業	30分
7/02 木	0.0	本業	30分
7/03 金	0.0	なんとなんと３連休♪	90分＋10分	友人宅で痛飲l朝帰りっつか朝ジムで汗を流し、適正体重を確認し昼酒向かい酒なう♪
7/04 土	0.0	娘の期末前なのでおとなしく	75分＋15分
7/05 日	0.0	仕事もoff ランもoff		一体いつ以来の一日中飲んでゴロゴロ
7/06 月	0.0	本業	45分
7/07 火	0.0	添乗打ち合わせ業務	90分
7/08 水	0.0	本業	40分	ますい、体重１ｋｇ増orz
7/09 木	0.0	本業→千葉	40分
7/10 金	0.0	休み！	100分＋20分	適正体重に戻った、ほっ。さあ、明日から一週間大忙し
7/11 土	0.0	山形		高畠ワイナリー→熊野大社→さくらんぼ狩り→かみのやま温泉 寒河江チェリーランド→文四郎麩→立石寺
7/12 日	0.0	山形
7/13 月	0.0	本業→添乗打合せ＋精算 月一ジム休館日	仙川沿いjog 45分（夕）
7/14 火	0.0	山梨	初・桃狩り	富士山5合目久々に行きました。中国人しか居ませんでしたorz
7/15 水	0.0	本業	40分	まずい1ｋｇ増加
7/16 木	0.0	本業	30分
7/17 金	0.0	添乗精算＋打ち合わせ→学期末面談	80分
7/18 土	0.0	那須		久しぶりのホームグラウンド。渋滞に疲れちゃった。
7/19 日	0.0	バカンス＼(*T▽T*)／ﾜｰｲ♪	西表島に移動	カメカメポイントでone dive
7/20 月	0.0		30分歩き	スモールワールド、美田良浜、網取第4ポール で3dive
7/21 火	0.0		40分jog 上原港から星砂の浜往復	T’エリア、トゥーバリドロップ、ディンプルコーブ深場で3dive
7/22 水	0.0		45分jog上原港から星砂の浜往復	西表島海岸沿いカヤッキング！
7/23 木	0.0		45分上原港から星砂の浜往復	ハリケーンチャンプルー、ヨナ曽根ドロップ、ディンプルコーブ深場で3dive
7/24 金	0.0		散歩…寝坊した	崎山インサイドリーフ、崎山ツバメウオポイント、網取浅場で3dive
7/25 土	0.0		30分jog　BB周辺	崎山沖の根、崎山TWIN SPOT、ライムストーンケイブで3dive これで今年のダインビング、バカンス終了。よく潜りました。
7/26 日	0.0	バカンス終了（涙）
7/27 月	0.0	本業	30分
7/28 火	0.0	添乗打ち合わせ業務	80分
7/29 水	0.0	本業	30分
7/30 木	0.0	本業	30分
7/31 金	0.0	長野→群馬		小布施→信州中野（桃狩り）→万座
走行距離	0.0  km