月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	娘の運動会 Beatles / Ob-La DI, Ob-La-Da	また０行進だなぁ（鬱）	インフルエンザ騒ぎで、何処の学校も運動会が延期のオンパレードらしい・・・今日で終わって良かった。 父兄の出し物を玉入れからリレーに変えてくれないかな（笑） さーて、今月も元気出して行こう！！　団体戦、あやとんさん、専務さん、よろしくお願いします♪
10/02 金	10.0	朝jog Supertramp / Child of Vision	60分弱	雨が降っていると知らずに玄関を出たら・・・でも、娘が運動会の代休で６時台の一番いい時間帯を確保できたから頑張ってjog。結構気持ちよかった。 朝も夜も暗いし雨は多いし、なかなか時間を取るのが難しいなぁ。 久々にSupertrampが流れてきた。後半部分のピアノがいいんだよなあ〜。。。そういえばT兄のピアノを久しく聴いていない。
10/03 土	26.0	ロング走＠eA駒沢練習会 周回コース11周 Journey / Don't Stop Believin'	13'22-25-11-07-（給水）-29-33-23-07-（給水）-24-26-05 周回数11　【GPS記録】02:26:38　25.76km　Ave.Pace　5’41”/km	晴れるんだか雨なんだか？行こうか行くまいか迷っているうちに出遅れた〜。 今日はボロボロ。先週に比べて体全体が妙に重くて参った（泣）
10/04 日	12.0	東日本駅伝 ほりまささん発見できず（涙） ２０数年ぶりの先輩後輩との再会は最高に楽しかったが〜 Queen / Don't Stop Me Now	A.M 男女混成　4'40"/km （6kmくらい） P.M 壮年男子　5'10"/km （6kmくらい）	入場に時間かかり過ぎ！スタートがすべて１時間遅れとなり、待ち時間でくたびれてしまった。 出番終了後、久々のMiller Beerをプシュっと気持ちよくあけてごくごく、いい匂いの鶏の丸焼きを口に入れくつろぎ始めたところに先輩が「頼む、オレ膝が痛くてやっぱり走れんわ。壮年男子の２区も走ってくれ」 「たしかに壮年ですけど男子じゃないですから、ビールも飲んじゃったしぃ〜」 「たのむラドン（＝昔の名前ww)お前しかおらん。脚は手羽先だし髪も短い、十分壮年男子でいけるわ、Tシャツも二枚やる！ビールも用意しとく！だから走れ！」 意味不明な発言に戸惑いながらも、昔山の中では散々世話になった先輩の必死の頼みを断る訳にもいかず出走・・・・ ２本も走ったあげくに帰りは戸田の艇庫で父母会、相模原ー戸田の移動は大爆睡。さすがの私も今日はグロッキー・・・・ふーっ。
10/05 月	0.0	業爆 Foreigner / Blue Morning, Blue Day		麻酔科指導医更新手続きに関する膨大な量のデータ処理が待っていた・・・ 駅伝疲れの身にはたいそうキツい。あまりの数字の細かさに午後は画面が揺れ動いていた。今週中かぁ〜〜きついな。 ５年に一度の作業だから先生たちも前の事忘れちゃうのね。私にとっては初めての作業になるのだから、よろしく頼みます（とほほ）
10/06 火	0.1	夜：水泳教室２回目 恵みの雨？映画ダブルヘッダーww Steve Miller Band / Abracadabra		A.M 「男と女の不都合な真実」＠有楽座 ムフフなちょめちょめ英単語オンパレードww あっはっはっはっは！お腹抱えて笑っちゃった。 P.M 「ココ・アヴァン・シャネル」＠丸の内ピカデリー久々の２階席 午前とは打って変わって、これからの人生考えさせられる映画でした・・・想定外の涙涙涙
10/07 水	0.1	なんとか〆日に間に合いそうな目処はたったが〜不安 夜：娘とプール 恨めしい雨・・・ Murray Head / One Night in Bangkok		走れないとストレスたまるなぁ・・・やだやだ 台風のため、高校生も小学生も早々に休校決定。なので多少夜更かししても大丈夫との読みから娘を連れてプールへ〜 娘がすっかりクロールができるようになってるのでびっくりした。負けてるわぁ完全に。娘に指導を受けながら復習。まぁ1回2回じゃたいして進歩なし（涙）でも、走り出したときだって最初は1kmも走れなかったんだもんね。継続は力なり♪と自分で自分を励ましてみたり。来夏、沼津なんて行けるのか？？？
10/08 木	13.0	夕方 : long jog Kenny Loggins / Danger Zone		Dr.Sの都合で書類作成一時ストップ！ということで〜なんとか５時に脱出しプチLSD決行〜と意気込んだが・・・・なんか日没早くて焦っちゃってLSDっつーかlogn jog？中途半端だったなぁ。。。でもストレス解消にはなったかもかも。
10/09 金	0.0	やっほーーー Kim Carnes / I'll Be There Where The Heart Is	終わったぜい！	我ながらあっぱれな集中力でございました。パチパチパチ。 しかし・・・こんなん秘書がやってる病院あるの？？？って某大学附属病院から非常勤で来てるDr.Oがビックリしてた。普通は自分で作成するらしい。。。だよねぇええ。勘弁してほしかった（泣） 三連休はしっかりと練習できますように♪
10/10 土	31.0	ロング走＠eA駒沢練習会　周回数13 Pat Benatar / Heartbreaker	14'26-14'18-14'09-13'59-13'40-13'24 給水 13'38-13'57-13'25 給水 12'1-13'10-12'56 【GPS記録】02:58:17 30.53km　Ave.Pace 05'50"/km	マラソン大会がこのくらいの気温だと走り易いだろうなぁ〜というお天気。ペース落として距離伸ばし・・・ようやく３０k。でもこのあとまだ１２kmあるんだもんなぁ。。。フルマラソンって長いねえ。 故郷があるって羨ましいな。
10/11 日	20.0	LSD@仙川沿い〜砧〜野川沿い カルメン・マキ＆OZ / 崩壊の前日	２時間でダウン17km 家まで３km歩き・・・とほほ	毎週３日休みだといいのにな（笑）ゆっくり朝寝坊。起きたらものすごくいいお天気。太陽は出ているけれど、暑そうではなかったので久々の昼間のんびりラン。働き出す前はいつもこんな感じだったなぁ〜〜。あまりも懐かしいので超久しぶりに野川まで足を伸ばしたら結構疲れちゃた。明日もあるし、あんまり頑張りすぎてもなんなので、途中自転車屋さんなど覗きながら歩いて帰宅。 夕方〜これまた久々にyodobashiとか山屋を徘徊、来月の探検に向けてデジカメを買い替えよう♪♪
10/12 月	24.0	羊の会 LSD＋歩き＋ダッシュ　てんこ盛りだなw Jeff Buckley / Hallelujah	皆さん健脚過ぎます・・・	ランもお風呂もアフターもすべてばっちり♪♪　皆様ホントに楽しい三連休の〆日となりました、ありがとうございました。次は厚木で（笑） ふふふ、みんな寝顔＠小田急が可愛かった（笑）
10/13 火	0.0	レスト The Carpenters / You're the one	鍼＠内田治療院	Lord, make me instruments of your peace. Where there is hatred, let me show love; Where there is injury, your pardon Where there is doubt, faith; Where there is despair, hope; Where there is darkness, light; And where there is sadness, joy. Divine Master Grant that I may not so much seek To be consoled as to console To be understood as to understand To be loved as to love. For it is in giving that we receive It is in pardoning that we are pardoned And it is in dying that we are born to eternal life.
10/14 水	10.0	jog@仙川沿い Carole King / Will You Love Me Tomorrow	60分ジャスト	娘の参観日で午前学校、午後職場で打ち合わせ。年明けはDr.N学会主催で相当忙しいかも。参ったなぁ〜。夕方職場で娘のインフルエンザ（季節性）予防接種一回目。なんか疲れた・・・ビール１缶で撃沈
10/15 木	5.5	朝jog＠祖師谷公園 再ダブルヘッダー Celine Dion / To Love You More	聖テレジアの祝日	A.M「私の中のあなた」＠新宿ピカデリー キャメロン・ディアスは苦手なのだけど、これは適役かと。台本もよく練られていて、日本のお涙頂戴映画とは一線を画すと思われ。 最初から最後まで涙止まらず。「グラン・トリノ」以来の "観て良かった〜” 作品。 P.M「アトム」＠新宿ピカデリー それなり・・・・・時間的に吹き替え上映だったのが痛かった。役所広司の吹き替え下手過ぎ。
10/16 金	0.0	レスト Cory Hart / Can't Help Falling In Love		MBK山岳部初代キャプテンNY転勤送別会兼駅伝打ち上げ＠神保町三幸園。盛り上がり過ぎ。 ２０年ぶりの再会シリーズ第２弾。ああ、もう、ただただ懐かしく・・・みんなに出会えて本当に良かった。 三幸園・餃子食べ過ぎ紹興酒飲み過ぎ→カラオケ・「パラダイス銀河」がまたあの振り付けて観られるとは思わなんだww→すでに記憶を失いつつ地下のバーへ→タクシー帰宅・神保町からうちまで１５分！速かった。爆睡。
10/17 土	28.0	ロング走＠eA駒沢練習会　周回数12 Mariah Carey / Thank God I found You	【GPS記録】28.15km 02:47:26 Avg Pace: 05:56 min/km 14'17-13'44-13'54-13'36(T休憩)13'47-13'59(給水)13'59-13'43(T休憩)14'08-14'24(給水)14'09-13'42	自業自得、飲み過ぎ食べ過ぎのつけは大きかった。へろへろ撃沈で終了。来週また頑張ろう・・・ お久しぶり＠みなみさんに「脚が真っ黒」と指摘された・・・この夏は一度も日焼け止め塗らなかったもんなぁ。。。
10/18 日	11.3	前座→高島平ロードレース10km メイン→20kmの部応援隊♪ Hall and Oats / Your Kiss Is On my list	48'50 一般女子29位	申し込んだ後からずっと後悔して、コーチが「走らなくてもいいですよ」と言ってくれるのを期待していたがダメでした（笑）頑張って走ってきました。 なんとか時間内完走できて、走り終わったら凄く嬉しくて、コーチにも「すっきりと嬉しそうな顏してますね」と笑われたけど、ホントに嬉しかったんだもの。 日記を読み返してみたら、初夏に織田の自己練でもっと頑張っていたみたいだけどレースとしてはこれでも自己ベスト。ほっ。 いつの日か、しおGさんの背中をもうちょっと追いかけられたら・・・（目標） 走り終わったらサプライズ♪くりおさんがeAの陣地まで心配して？様子をみにきてくださいました〜。で、一緒に応援隊！またまた声を張り上げてたくさんの友人を応援できて大興奮♪ まだ日の高いうちから高島平の笑笑で治療院仲間と飲みww　都営線の一日乗車券を使って御徒町まで。酔っぱらいはアイスなぞ食べ歩きして靴下を買い出しして帰宅。楽しい一日でした。出走された方、応援隊の方、そしてコーチ、ありがとうございました。
10/19 月	0.0	レスト Cheap Trick / The Flame	鍼治療＠内田治療院 午後５時〜２時間・・・ 鳥大がすでに閉まりかけで大焦り。でもヒロ先生にかねてから聞いていた「売りつくしワンパック500円総菜」が買えた♪	お尻をブスブスと攻められまくりww これが絶叫せずにおれようか（号泣） でも、これで週末のロング走を頑張れそうだ。感謝。
10/20 火	12.0	鍼返しがきつくて、ゆるゆるjog 夜：水泳教室 Bette Midler / Rose	90分＠鵠沼界隈 かろうじて25mクロールが出来た！	湘南海岸公園のロッカーに荷物を置いて。晴れてたのに鵠沼に着く頃にはものすごい風になってしまって海岸沿いはとてもじゃないけど走れなかった（泣）いっぱい砂を食べた気がするww 生ビールだけで終わるはずが、念願だった熊澤酒造の「天青」があったので昼間っから飲んでしまった。 夜は水泳教室３度目。なんとなく、なんとなくコツが分りかけた気がする。「また今日も水をたくさん飲んじゃいましたよ」と先生に言ったら「たくさんあるから、飲み放題よ」と言われた。面白い先生だww
10/21 水	0.0	レスト Madonna / Crazy for you	業爆、送迎、ぷっつん	あーあやだやだ。やなことばっかり。 つがに汁か・・・・いいな。四万十、遠いよ。
10/22 木	10.0	夕jog＠仙川沿い インフルエンザ（季節性）予防接種＠職場 The Police / Every Breath You take	60分 ワクチンが本当に足りないらしい・・・どこもかしこも	目は痒いし鼻は両方詰まるし、何か花粉飛んでる？ブタクサ？（涙）
10/23 金	0.0	レスト Billy Joel / Just The Way You Are	秋物まとめ買いパート２ 最近伊勢丹まで行く時間と気力がないので近所で・・・	相変わらず両方の鼻が詰まるし目は痒いし・・・やだなぁもう。
10/24 土	29.0	ロング走・eA土曜練習会＠新横浜 予定15周→結果14周 Air Supply / Even the Nights Are Better	【GPS記録】02:46:30 28.87km AvePace:5'46"/km 12'55"-11'51"-58"-49"-43"-51"-50"-40"-38"-37"-46"-（T休憩＋給水）-46"-12'01"-12'08"	明日の手賀沼は・・・相談の結果、LSDになった・・・・ 久々の新横浜、行きはよいよい帰りはへろへろ。最低。どうしてこう毎週毎週失敗するかな。 自分の不甲斐なさにしばし起き上がれず。 しかも・・・なんと・・・着替えのシャツを忘れコーチに借りて帰ったお馬鹿な私。ほんっとどーしょーもない。 あ、でも、お財布持たずに駒沢公園に行ってコーチに駐車料金を借りた過去もあったな（藁）はぁ〜あ。
10/25 日	21.0	手賀沼エコマラソン kiroro / もう少し	2時間20分 ちゃんと守ったぞと。 負傷中のrestartてっちん監督とゆっくりLSD、感謝	初めてのマラソン大会から早いもので丸２年が経ちました。。。あいにくの雨でしたがスノトレさんとまんちゃんがとっても素敵な陣地を作って待っていてくださったので快適に過ごせました。ありがとうございました。 品行方正に宴会参加して自画自賛で帰途についておりましたが、会場で買い物した物をしまったらランシュを思いっきり置き忘れました・・・ウィン兄お手数おかけしてしまい申し訳ございません（深々）
10/26 月	0.0	↓↓↓ Carole king / You've Got a Friend	朝っぱらから見つけなくていいものを見つけた	辛いときに側にいて話に耳を傾けてくれる友達がいる、これ以上の幸せを望んだら罰が当たります。ありがとう、ホントにいつもありがとう。
10/27 火	0.0	レスト 3 Doors Down / Here Without You 夜：水泳教室		がーーーん　起きたら泡盛一本空き瓶が転がっていた・・・・・ 「ヴィヨンの妻　桜桃とタンポポ」＠新宿ピカデリー 週に２回くらいないと上達しない気がする。
10/28 水	7.5	朝jog＠仙川 Carpenters / A Song For You	40分	久々の5時台jog。暗い空と冷たい風が頭を冷やしてくれる・・・・・
10/29 木	13.0	プチLSD I'll Be Lovin'U Long Time / Mariah Carey	90分＠砧	部長退官挨拶対応で午前7時から職場に・・・・つ　か　れ　た
10/30 金	4.0	朝jog Don't Cry Out Loud/ Melissa Manchster		臨床麻酔学会＠浜松、救急医学会＠盛岡、で、とても静かな一日。 早めに帰宅、あすから９連休の娘と一緒に新宿に買い物へ。ホントはマイケルジャクソンの映画を観たかったのだけど混んでるね〜〜。来週に持ち越しかな・・・って、あっという間にDVDがでるんだよね（笑）そのための２週間限定なのは分ってるけど、やっぱり大画面で観たいと思う。。。 冬のコートを一着購入。ブーツ悩み中・・・
10/31 土	33.0	ロング走＠eA駒沢練習会　周回数14 Anne Murray / You needed me	【GPS記録】03:13:57 32.78km 　Ave.Pace 05:55/km 14'32-19-27-21-24-17-13'52-32-34-26-(給水)-32-23-16-12'55	来週末は世田谷246だから今日が大田原前最後のロングかなぁ〜？と思ったので、気合いを入れました。 ここ２週間思い描いていたようなロングが出来ていたなかったので、今日は◎。よかったよかった。
走行距離	320.5  km