走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2012／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日
 
      
4/02 月
 
      
4/03 火
 
      
4/04 水
 
      
4/05 木
 
      
4/06 金
 
      
4/07 土
 
      
4/08 日
 
      
4/09 月
 
      
4/10 火
4.5 R
 jog
 25'39
4/11 水
 
      
4/12 木
 
      
4/13 金
1.8 S
 masters
 60
4/14 土
5.1 R
 TM
 30
4/15 日
 
      
4/16 月
 
      
4/17 火
 
      
4/18 水
 
      
4/19 木
 
      
4/20 金
 
      
4/21 土
4.1 R
 TMでjog
 25
4/22 日
 
      
4/23 月
 
      
4/24 火
 
      
4/25 水
 
      
4/26 木
 
      
4/27 金
 
      
4/28 土
1.8 S
 masters
 50
4/29 日
 
      
4/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
0
13
km
km
km