走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2012／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木
 
      
3/02 金
2.1 S
 masters
 60
3/03 土
13.5 B
6.8 R
 AB
TM
 30
45

3/04 日
5.0 R
 run
 23'13
 認定記録会
3/05 月
 
      
3/06 火
 
      
3/07 水
 
      
3/08 木
 
      
3/09 金
 
      
3/10 土
2.0 S
16.3 B
5.1 R
 masters
AB
TM
 60
35
30


3/11 日
 
      
3/12 月
 
      
3/13 火
 
      
3/14 水
 
      
3/15 木
 
      
3/16 金
 
      
3/17 土
14.2 B
5.1 R
 AB
TM
 30
31

3/18 日
 
      
3/19 月
 
      
3/20 火
 
      
3/21 水
 
      
3/22 木
 
      
3/23 金
2.0 S
 masters
 60
3/24 土
2.1 S
14.4 B
5.1 R
 masters
AB
TM
 60
30
30


3/25 日
 
      
3/26 月
 
      
3/27 火
 
      
3/28 水
 
      
3/29 木
 
      
3/30 金
 
      
3/31 土
2.2 S
13.4 B
4.2 R
 masters
ABでDown
TMでwalking
 60
34
30


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
71
31
km
km
km