走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
 
      
8/02 火
 
      
8/03 水
 
      
8/04 木
 
      
8/05 金
2.0 S
 藤が丘masters
 60
8/06 土
 
      
8/07 日
 
      
8/08 月
 
      
8/09 火
 
      
8/10 水
 
      
8/11 木
 
      
8/12 金
 
      
8/13 土
 
      
8/14 日
 
      
8/15 月
 
      
8/16 火
 
      
8/17 水
 
      
8/18 木
 
      
8/19 金
2.1 S
 masters
 60
8/20 土
6.0 R
 TM
 35
8/21 日
 
      
8/22 月
 
      
8/23 火
 
      
8/24 水
 
      
8/25 木
 
      
8/26 金
2.0 S
 masters
 60
8/27 土
1.9 S
13.0 B
5.4 R
 masters
ABでDown
TM
 60
30
30


8/28 日
 
      
8/29 月
 
      
8/30 火
 
      
8/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
13
11
km
km
km