走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2011／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日
 
      
5/02 月
 
      
5/03 火
11.0 R
 walking
 3h
5/04 水
 
      
5/05 木
 
      
5/06 金
 
      
5/07 土
0.5 S
 free
 30
5/08 日
47.6 B
 Road
 2h01m
5/09 月
 
      
5/10 火
 
      
5/11 水
 
      
5/12 木
 
      
5/13 金
 
      
5/14 土
0.7 S
10.8 B
 free
AB
 30
25

5/15 日
 
      
5/16 月
 
      
5/17 火
 
      
5/18 水
 
      
5/19 木
 
      
5/20 金
 
      
5/21 土
 
      
5/22 日
 
      
5/23 月
 
      
5/24 火
 
      
5/25 水
 
      
5/26 木
 
      
5/27 金
 
      
5/28 土
 
      
5/29 日
1.9 S
12.9 B
5.2 R
 masters
ABでDown
TM
 50
30
27


5/30 月
 
      
5/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
71
16
km
km
km