走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2011／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火
 
      
3/02 水
 
      
3/03 木
 
      
3/04 金
 
      
3/05 土
 
      
3/06 日
0.4 S
5.0 R
 認定記録会
認定記録会
 6'26
23'50

3/07 月
 
      
3/08 火
 
      
3/09 水
 
      
3/10 木
 
      
3/11 金
 
      
3/12 土
2.1 S
 masters
 60
3/13 日
 
      
3/14 月
 
      
3/15 火
 
      
3/16 水
 
      
3/17 木
 
      
3/18 金
 
      
3/19 土
8.5 B
4.7 R
 AB
TM
 20
23'30

3/20 日
 
      
3/21 月
 
      
3/22 火
 
      
3/23 水
 
      
3/24 木
 
      
3/25 金
 
      
3/26 土
2.0 S
13.6 B
4.7 R
 masters
ABでDown
TM
 60
30
25


3/27 日
 
      
3/28 月
 
      
3/29 火
 
      
3/30 水
 
      
3/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
22
14
km
km
km