走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2011／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火
 
      
2/02 水
4.2 R
 jog
 22'06
2/03 木
 
      
2/04 金
 
      
2/05 土
 
      
2/06 日
2.1 S
 masters
 60
2/07 月
 
      
2/08 火
 
      
2/09 水
 
      
2/10 木
 
      
2/11 金
 
      
2/12 土
 
      
2/13 日
 
      
2/14 月
 
      
2/15 火
 
      
2/16 水
 
      
2/17 木
 
      
2/18 金
 
      
2/19 土
 
      
2/20 日
 
      
2/21 月
 
      
2/22 火
 
      
2/23 水
 
      
2/24 木
 
      
2/25 金
 
      
2/26 土
2.1 S
25.0 B
4.4 R
 masters
ABでDown
TM
 60
13
22


2/27 日
 
      
2/28 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
25
8
km
km
km