走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2010／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
 
      
3/02 火
 
      
3/03 水
 
      
3/04 木
 
      
3/05 金
 
      
3/06 土
 
      
3/07 日
 
      
3/08 月
 
      
3/09 火
 
      
3/10 水
 
      
3/11 木
 
      
3/12 金
 
      
3/13 土
30.0 B
 ローラー台
 67
3/14 日
10.0 R
 ｊｏｇ
 57’37
3/15 月
 
      
3/16 火
 
      
3/17 水
 
      
3/18 木
 
      
3/19 金
 
      
3/20 土
 
      
3/21 日
0.5 S
10.0 R
 down
金沢ロード
 30
49’50

3/22 月
 
      
3/23 火
 
      
3/24 水
 
      
3/25 木
 
      
3/26 金
 
      
3/27 土
3.5 R
 TM
 19
3/28 日
 
      
3/29 月
 
      
3/30 火
 
      
3/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
30
23
km
km
km