走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日
47.2 B
 Road
 2h02m
 和紙のふるさと
8/02 月
 
      
8/03 火
2.3 R
 jog
 13'20
8/04 水
 
      
8/05 木
 
      
8/06 金
 
      
8/07 土
 
      
8/08 日
 
      
8/09 月
 
      
8/10 火
4.1 R
 jog
 23'50
8/11 水
 
      
8/12 木
 
      
8/13 金
2.0 S
 masters
 60
8/14 土
 
      
8/15 日
 
      
8/16 月
4.3 R
 Road
 23'30
8/17 火
5.3 R
 jog
 31'30
8/18 水
 
      
8/19 木
 
      
8/20 金
 
      
8/21 土
2.3 S
 masters
 60
8/22 日
2.0 S
18.4 B
 masters
AB
 60
40

8/23 月
 
      
8/24 火
4.2 R
 jog
 22'23
8/25 水
 
      
8/26 木
 
      
8/27 金
2.1 S
 masters
 60
8/28 土
1.9 S
 masters
 60
8/29 日
 
      
8/30 月
 
      
8/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
65
20
km
km
km