走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2010／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
 
      
7/02 金
 
      
7/03 土
 
      
7/04 日
 
      
7/05 月
 
      
7/06 火
 
      
7/07 水
 
      
7/08 木
 
      
7/09 金
 
      
7/10 土
20.0 B
 試走
 50
 蒲郡大会Bikeコース
7/11 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R


32'29
1'19"11
55'54
 蒲郡オレンジトライアスロン
7/12 月
 
      
7/13 火
 
      
7/14 水
 
      
7/15 木
 
      
7/16 金
 
      
7/17 土
 
      
7/18 日
66.2 B
 Road
 3h04m
 三河湖まで
7/19 月
 
      
7/20 火
4.3 R
 jog
 25'10
7/21 水
1.1 S
 free
 40
7/22 木
 
      
7/23 金
 
      
7/24 土
2.3 S
3.5 R
 masters
TM
 60
20

7/25 日
0.7 S
 free
 30
7/26 月
 
      
7/27 火
 
      
7/28 水
 
      
7/29 木
 
      
7/30 金
 
      
7/31 土
6.2 R
 TM
 34
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
126
24
km
km
km