月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.0 R	jog	31'42
6/02 水
6/03 木
6/04 金
6/05 土
6/06 日	0.5 S	down	30
6/07 月
6/08 火
6/09 水	6.1 R	jog	34'25
6/10 木
6/11 金
6/12 土	0.5 S 12.3 B	down AB	30 30
6/13 日
6/14 月
6/15 火
6/16 水
6/17 木
6/18 金
6/19 土	2.0 S 3.1 R	free TM	60 19
6/20 日
6/21 月
6/22 火	1.5 S	free	40
6/23 水	4.5 R	jog	24'23
6/24 木
6/25 金	2.3 S	masters	60
6/26 土	2.1 S	masters	60
6/27 日
6/28 月
6/29 火
6/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 12 19 km km km