走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月
 
      
9/02 火
4.5 R
24'47
9/03 水
 
      
9/04 木
 
      
9/05 金
 
      
9/06 土
2.2 S
55.5 B
4.5 R


60
2h23
25


9/07 日
 
      
9/08 月
 
      
9/09 火
 
      
9/10 水
4.5 R
23'57
9/11 木
 
      
9/12 金
4.5 R
24'57
9/13 土
1.8 S
35.8 B
4.5 R


60
1h22
25


9/14 日
 
      
9/15 月
 
      
9/16 火
 
      
9/17 水
 
      
9/18 木
 
      
9/19 金
 
      
9/20 土
2.1 S
60
9/21 日
 
      
9/22 月
 
      
9/23 火
45.6 B
1h56m
9/24 水
2.4 R
13'19
9/25 木
 
      
9/26 金
 
      
9/27 土
 
      
9/28 日
 
      
9/29 月
 
      
9/30 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
136
24
km
km
km