走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
 
      
8/02 土
 
      
8/03 日
 
      
8/04 月
 
      
8/05 火
2.4 R
16
8/06 水
4.5 R
23'28
8/07 木
 
      
8/08 金
 
      
8/09 土
2.0 S
9.2 B
6.9 R


60
20
40


8/10 日
 
      
8/11 月
 
      
8/12 火
 
      
8/13 水
 
      
8/14 木
4.5 R
24'09
8/15 金
 
      
8/16 土
2.1 S
51.0 B
25.0 R


1h
1h56
4.2


8/17 日
 
      
8/18 月
 
      
8/19 火
 
      
8/20 水
 
      
8/21 木
 
      
8/22 金
 
      
8/23 土
 
      
8/24 日
 
      
8/25 月
 
      
8/26 火
 
      
8/27 水
 
      
8/28 木
 
      
8/29 金
 
      
8/30 土
1.8 S
11.0 B
6.3 R


50
31
35


8/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
71
49
km
km
km