走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2008／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木
 
      
5/02 金
 
      
5/03 土
3.4 R
 TM
 30
5/04 日
 
      
5/05 月
11.4 B
4.0 R
 ABでUp
TM
 30
30

5/06 火
38.9 B
 road
 1'35
 自宅-中山-飯野-北一色-石畳-飯野-木瀬-御作-川口-広瀬-平戸橋-自宅
5/07 水
 
      
5/08 木
 
      
5/09 金
 
      
5/10 土
2.3 S
22.3 B
5.4 R
 マスターズ
ＡＢ
ＴＭ
 60
60
30


5/11 日
 
      
5/12 月
 
      
5/13 火
 
      
5/14 水
4.5 R
 ｊｏｇ
 21’50
5/15 木
 
      
5/16 金
 
      
5/17 土
 
      
5/18 日
2.4 S
11.0 B
6.3 R
 マスターズ
AB
ＴＭ
 60
30
35


5/19 月
 
      
5/20 火
 
      
5/21 水
 
      
5/22 木
 
      
5/23 金
 
      
5/24 土
1.4 S
5.9 R

45
33

5/25 日
 
      
5/26 月
 
      
5/27 火
 
      
5/28 水
 
      
5/29 木
 
      
5/30 金
 
      
5/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
83
29
km
km
km