走るPostman  (トライアスリート)
地域 : 愛知    年齢 : 40台突入!!
一言 : 
7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります          7月の片男波にむけ、swim頑張ります
2006／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月
 
      
5/02 火
 
      
5/03 水
 
      
5/04 木
 
      
5/05 金
0.0 S
11.7 B
ＡＢ
40
 その他にエアロビ2本。
5/06 土
0.6 S
9.0 B
6.6 R
 down
ＡＢ
Walking
 20
30
30
 その他エアロビ1本。
5/07 日
 
      
5/08 月
 
      
5/09 火
 
      
5/10 水
 
      
5/11 木
 
      
5/12 金
 
      
5/13 土
 
      
5/14 日
 
      
5/15 月
 
      
5/16 火
 
      
5/17 水
 
      
5/18 木
 
      
5/19 金
 
      
5/20 土
 
      
5/21 日
 
      
5/22 月
 
      
5/23 火
 
      
5/24 水
 
      
5/25 木
 
      
5/26 金
 
      
5/27 土
1.9 S
10.0 B
6.6 R
 100ｍドリル
DownAB
トレッドミル
 40
30
40
 大会も決まり、久々の本格練習。
5/28 日
 
      
5/29 月
5.4 R
 いつものコース×2
 27
5/30 火
 
      
5/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
30
18
km
km
km