月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	12.0	貝月山トレラン試走		割と近いので試走、コース間違えた
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	12.0	貝月山白龍トレイルランショート　優勝	11k 811m±	登りバテすぎて逃げ切り失敗、道中まあ3位でいいかと思ってたら下りで追いついたので優勝できた。予想通りめちゃくちゃ強い人いなくて第1回の恩恵を受けた気がする。内容的にはかなり衰えを感じたので一旦痩せたい。
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	5.4	jog	ave514	今週は働きすぎて疲れた。。。
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0	富士山	1559ｍ±
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	6.0	jog	ave449
9/24 日	10.0	jog → 坂D270m×5	ave419	朝涼しいけどそこまで距離行く元気がなくて、筋力強化の坂ダッシュ追加。ダッシュと言うまで火力が出なかった。
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0			live
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0			TOKYO
走行距離	45.4  km