月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0			1ヶ月走ってないことに気づいた
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	5.7		ave458
7/16 日	6.5		ave451
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0	山		空木→檜尾縦走 28k
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	4.0		ave450
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	14.2		ave531	OB合宿
7/30 日	16.7	朝jog 昼西湖1周	ave445 ave445	OB合宿 来年も行けるように練習をしたい気もする
7/31 月	5.3	霧ヶ峰車山	ave750	OB合宿から車中泊で延泊 軽く朝トレラン
走行距離	52.4  km