月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			ガーミン忘れたので直帰。 全日予選行くわ！と言いつつ無観客かもしかして。
6/02 木	0.0			何したか忘れた
6/03 金	6.0	トレミ5	キロ5	トレミ以外何したか忘れた
6/04 土	0.0			寝坊した
6/05 日	9.0	6:00 百々ヶ峰trail		まじで足動かん朝だからかアツいからか。 トレラン仲間見つけたい
6/06 月	0.0			月曜も体育館開けてくれ岐阜市
6/07 火	4.0	トレミ4k 3% チェストプレス35k10×2ミッドロウ35k10×2	12kmh	汗だく、そろそろトレミの季節も終わりを迎えたか。
6/08 水	0.0			今週なんかしんどい
6/09 木	0.0	バイク20分150w ブラスク16k左右 10×2		人いっぱいいたのでバイク、汗かくだけでつまらん。
6/10 金	0.0			今週週4で夕飯作ってる
6/11 土	0.0			午前中腹痛で動けなかった
6/12 日	8.0			・友達と山 ・モネの池はただのきれいな池 ・温泉行った
6/13 月	0.0			ジムの期限切れた
6/14 火	0.0			アメ
6/15 水	0.0			アメ
6/16 木	7.0	19:00 jog	ave416	久々ラン、まあからだ重いけど案外余裕ある。
6/17 金	5.2	19:00 jog	ave451	なんか前もも筋肉痛や 全日予選頑張れえ〜
6/18 土	9.0			親の付き合いで山梨へ往復700kmは最長ドライブ。
6/19 日	7.2	18:30 jog	ave429	呼吸のわりにすこぶる足が重い。そして暑い。
6/20 月	0.0			料理の合間に筋トレした、やること多すぎる。
6/21 火	0.0			アメ
6/22 水	8.0	19:00 jog	ave435	雨上がり、湿度高杉。
6/23 木	0.0	筋ト自重いろいろ		ちょっと走るだけで疲労くる、トレラン走りきれるかや
6/24 金	0.0			にくくった
6/25 土	5.5	7:30 jog	ave443	暑い明日完走できるか怪しくなってきた
6/26 日	12.9	奥飛騨トレイルラン12kmの部3位		トレラン挑戦1戦目、とりあえず完走できればいいやと思ってたけど3位ゲット、出てよかった。開始30秒で腹痛になり、頂上手前で吐く寸前でこらえ、下りで両足攣った。これなければ2位だったかな、1位の人はめっちゃ速かった。暑いしクソきついので来週の20kmに怯えている。
6/27 月	0.0			筋肉痛エグすぎて生きるのに支障が出てる。なんとなく調べたら昨日のトレイルの上位勢マジでガチ勢ばっかだった。すげーって感じ。
6/28 火	0.0			死
6/29 水	0.0			明らかに筋肉痛とは違う一線を越えた何か。痛すぎて歩くのしんどい、急募回復方法。
6/30 木	0.0			あるけん
走行距離	81.8  km