月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	9.0	八ヶ岳天狗岳		雪なさすぎて何もキツくなかった
12/04 日	7.0	jog	ave540	姉貴の練習の付き添い
12/05 月	0.0			働きたくない
12/06 火	0.0			働きたくない
12/07 水	7.0	jog	ave423	定時退社に許されるラン、土曜日大会やったわそういえば
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	13.0	養老山地トレイル　 ショート8位敗北	934ｍD±	入賞ライン6位だったので、最低6位を目指して。ぜんぜんあかんかった、トレーニング不足もあるけど、上りで力が入らなさすぎたのと、中盤の究極吐き気がエグかった。 トップと10分差くらいあるけど何をどう縮めたらそんな早く行けるんマジでって思った。だいぶ悔しいので来年も出る。
12/11 日	0.0			東海学生駅伝応援。 時代の流れを感じた。久しぶりの人にたくさん会えた。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0			仕事しんどすぎて意識朦朧してると思ったらコロナだった。
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0			まじのまじのまじでしんどい
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0			仕事復帰、在宅。
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	6.0	18:00 jog	ave426	病から帰還。引きこもってる間に世界は寒くなりすぎた、凍死するかと思った。
12/24 土	0.0			思ったより雪積もって山行けず。
12/25 日	12.0	11:30 jog 16:00 ペースラン	ave537 ave345	姉貴の練習ラン、雪まだ結構残ってて走りにくい。 午後、キロ4目標で。呼吸がわりと限界。寒すぎて足の指2本死にかけた。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0			年末大バグ祭り
12/29 木	0.0			仕事を納めていく。
12/30 金	0.0			流石に人権失いそうだったので家の仕事を少々。
12/31 土	12.0	雪トレ@綿向山		樹氷目的で来たけど冷え込みしょぼくて、しょぼかった、膝までの雪をラッセルしたのでまあまあシンドめ、来年はもうちょい走りたい、というか元気に過ごせれば何でもいいです。
走行距離	66.0  km