月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	19.0	常念岳→蝶ヶ岳	2150ｍD+-	わりと雪深いとこあってキツかった、というか3時間睡眠がキツイ。景色は最高。
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0			山も含めて月間150kmくらいは走りたいと思った。思っただけ。水曜逃したら走れない。
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0			リスケされて悲しき休日。
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0			定時退社日に走る元気すらない
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0			有休消化日、すずめの戸締り見に来たつもりがSAO見てた。
11/19 土	15.0	燕岳	1400mD+-	0時起床。最近トレーニングしなさすぎてちょっとキツかった、同行者が速かったのもある。拇趾球クソ痛い。
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	9.0	7:00 jog	ave457	飲み会次の日恒例のアルコール抜きクルマ取りにいくジョグ。それなりにしんどい。
11/27 日	0.0			休みすら走れんヮ
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	43.0  km