月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0	18:30 jog	440	@学校グランド、時間ないので短めに。
2/02 水	0.0	れすと		卒研発表前日
2/03 木	0.0	れすと		卒研発表，厳しいお言葉を頂戴し，萎え萎え． まだ頑張らないとです．
2/04 金	0.0	れすと		萎え落ち。
2/05 土	11.0	16:00 jog	519	withわだ、ゆっくり。
2/06 日	11.0	9:00 佐鳴湖jog +行きジョグ	444	＠部活，朝飯を食べたせいで腹痛．9時startはあかんかもしれん．最近ガーミンのペアリング調子悪くてムカつく．
2/07 月	12.3	11:00 尉ヶ峰トレラン途中まで jog 8	601 439	北区にトレランをしに行った．途中で車の鍵を閉めてなかった事に気づいて爆速下山，もう一度登り直す気にならなかったので，オレンジロード？をジョグ．またいつかリベンジしに行きたい．オレンジロードは車少ないしまあまあなアップダウンで良い感じ．
2/08 火	20.0	10:10 10000PR(340) 200 ws 17:00 jog 6	336-38-38-37-37-39-37-40-37-37 501	＠部活 筋肉痛バキバキ、序盤が一番キツかった。このペースでハーフ行く元気はない。 夕方，筋肉痛をほぐしジョグ．
2/09 水	0.0	かんきゅ		6時に起きたので寝坊ではない．
2/10 木	0.0	かんきゅ		雨、意図せず2日連続かんきゅ。疲労は抜けたと信じる。
2/11 金	10.0	16:30 pacejog	405	午前帰省。 風強い、うごきあまりよくない。あんま寒くなかった。
2/12 土	9.0	花房山		雪山トレ．急登，ラッセル，太ももがよく鍛わった．
2/13 日	4.0	菩提山		低山，昨日のダウンみたいなもん． 夜，帰浜．
2/14 月	10.0	18:20 jog10	442	バイト後寝てしまったので日暮れてから出走．バイトでめちゃめちゃ色々頂いたのではっぴー．
2/15 火	14.0	10:10 12000PR	402-358-59-57-57-57-53-51-49-48-44-40	静キャンいわく集団走。無限に走れると思いきや独りになって心が折れました、ハーフ完走できますか。そういえばガーミン忘れた。
2/16 水	12.5	9:15 佐鳴湖jog	530	なんか疲れがある．
2/17 木	0.0	岡崎		岡崎で友達と落ちあわせて観光、その後帰省。 2時間待ちラーメンは流石に美味い。夜のラーメンも1時間半待った。カロリー過剰摂取も2万歩歩いたので相殺です。
2/18 金	15.0	笠置山 17:00 jog	457	親が休みとったので恵那へ。丁度いいくらいの雪山トレ。帰ってきて日没前にジョグ。
2/19 土	7.0	南宮山		ハイキングコーススノーラン，あぶない． 午後雨走れず．
2/20 日	16.0	10:30 15km(~400)	347	信号ない田舎道ラン．暴風，単独，腹痛の割にはまあまあ走れた．ハーフレース前にこれを20kmまで伸ばした練習を一回しておきたいけど時間ない． 午後，帰浜．
2/21 月	0.0	やすみ		今日は1歩も家から出ないと心に決めたが，餓死するので断念．最近腰痛いので今日は背筋多め筋トレ．
2/22 火	19.0	10:10 17km(~400)	ave350 last322	@天竜川河川敷withよし.ハーフに向けてのポイント．強風の割には7割位の力で走れた．ただ脚的には結構しんどかったのであまり甘くはないなあという感じ．人少ないし風弱ければ結構距離走にとっておきの場所だった．
2/23 水	0.0	スキー
2/24 木	0.0	やすみ
2/25 金	0.0	ばいと		ラストバイト
2/26 土	12.0	9:10 佐鳴湖jog	512	バイトの筋肉痛がキツイ．
2/27 日	19.0	10:20 5000×3 (r:400jog)	347-44-44-44-42(251) 347-48-43-52-41(230) 342-40-42-38-26	40で行くつもりだったけどちょい軽めに．強風でしんどかったけど動きに余裕感はあり．腹痛だけどうにかしんとキツイ．
2/28 月	0.0
走行距離	206.8  km