月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	19:10 2000×3(6'40 r:400j) 120WS×6	6'38(3'19-18)(2'09) 6'39(3'20-19)(2'28) 6'39(3'20-18)	初め2本引っ張り。フォームの意識を最優先で走ったが、腰がちょい痛かった。早めに切り上げてWSでスピードを出して体の感覚を確認した。そういえばお久しぶりにハルさんが来ていた。
6/02 水	11.0	17:15 佐鳴湖jog	ave.4'51	恒例の前ももイタイタイ病。今週はコンディションを整えていきたいが、どうだろうか。全日予選ピンチですね。
6/03 木	5.0	17:30 400*3(r:70") 100 WS×3	65-64-62	部活の時間に、研究ミーティングがあったので大幅遅刻。スパイクを履いてゆったりと400。スパイクの拇指球へのダメージがデカすぎてツラかった。今日はゆったり練習。
6/04 金	0.0	れすと		雨のちバイト
6/05 土	6.0	19:00 (200+400)*2 (r90" 15')	26"7-57"6(28"2-29"4) 26"8-56"5(27"3-29"2) r.85.88	中学生の試合があったので夜に吉川と。結果だけ見ればそこそこ走れている気がするが、走りの感覚は悪いし、脚はめっちゃ痛いし、あんまり良くなかった。スピードを出すべきところでしっかり出せたのであとは最後もう少し粘りたい。吉川が上機嫌だった。
6/06 日	0.0	れすと		今日はデータ処理奴隷。 足裏の疲労感、拇指球の痛みをなんとかしたしたい、1週間で。
6/07 月	0.0	れすと		けんきゅうけんきゅうけんきゅうけんきゅう
6/08 火	8.5	18:45 jog	ave.4'45	ゼミ終わりに。拇指球になるべくダメージが入らないように走った。 研究の進捗が著しく悪い。
6/09 水	5.0	16:45　200×4＋400	28.7-30.0-28.9-28.2 r:60" 59.4(29.5-30.0)	バイト後そのまま練習。だめだなこりゃって感じの動きの悪さ。できるだけのことをして調整したいが、どうでしょうか。和田さんが競技場に来ました、Gさんではない方の和田さんです。お久しぶりでした。
6/10 木	0.0	れすと		生活習慣にバグが起きてる。けんきゅうおわらんたすけて。
6/11 金	6.7	9:00 jog WS*3	ave.4'05	ゆっくりから速く。研究から逃げるな。
6/12 土	7.0	中部陸協記録会 800ｍ	1'59"30 29.7-60.5(30.7)-1.29.0(28.5)-(30.3)	詳細はレース結果にて。 とりあえず1か月前の東海インカレの意味不明な走りの感覚は払拭できた。1周目遅くて2周目のほうが速いレースはいい経験にはなったけど、欲を言えばラスト50ｍ踏ん張ってベストだしたかった。まあけどとりあえず走りのイメージを取り戻すために出たレースなのでそれは達成できてよかった。 マネさんと動画に陳謝。
6/13 日	0.0	全日予選		ドライバー。みなさん、結果はあれこれ思うことがあるかもしれませんがとりあえずお疲れさまでした。駅伝は6位以上奪還へ。
6/14 月	0.0	れすと		寝る間を惜しみ研究
6/15 火	0.0	みーてぃんぐ		トラブルが発生し続けて研究の雲行きが怪しい。あと1ヶ月、頑張れ自分。
6/16 水	0.0	れすと		トラブルが解消したというか、妥協が許された。
6/17 木	12.0	19:10　PR10000m (3'40)	3'38 39 40 40 40 39 37 39 39 24	お久しぶりラン。とんでもない頭痛、謎のコバエ柱に惑わされつつ完走。ラスト200mだけあげて30くらいまであがった。走りがそれなりにハマったのでまあまあ余裕があった。
6/18 金	0.0	れすと		バイト研究
6/19 土	0.0	れすと		あめ
6/20 日	6.0	10:10 400×3×3 (66 r:60" R:12~5')	65-65-65 63-67-65 68-67-63	1,2セット目はエンドルフィンプロ、3セット目はスパイク。前を引くのが安定しなくて無駄に疲れた感がある。3セット目は引いてもらって最後だけ上げた。全体的にめっちゃキツかった、暑い&栄養不足のせいにしておく。
6/21 月	0.0			ケンキュウと睡眠。
6/22 火	5.0	20:40 jog	ave.4'18	ゼミで残業したので部活行けず。やっと1ヶ月以上に及ぶ前処理が終わった。
6/23 水	11.0	17:00 佐鳴湖jog		イキリ吉川。 なんとスパイクを556円で購入しました！！
6/24 木	5.0	19:20 1000+200	2'46 66-66-33 29.8	調子が悪いけど、調整の1000withそえじ。66イーブンのつもりで、想定通り行けた。500円で買ったスパイクはそれなりに良かった。
6/25 金	0.0	れすと		日本選手権ゲキアチだった、またもやケンキュウにトラブル発生。
6/26 土	8.0	静岡県長距離記録会1500m	4:09.79	詳しくはレース結果参照。微ベスト、初の10切りですが思ったより動きが良かったのでもうちょいいきたかったな〜〜〜〜〜って感じ。調子が悪いと思っていても案外走れるときがあることを知りました。 あとジーマさんに勝てたので良かったです。 あと久しぶりに某氏に会いました。
6/27 日	13.0	10:10 400*8 (72) 200*2	71(64)72(65)75(63)72(63)72(62)72(61)70(64)73 29.5-29.9	起きれたのでポイント練へ。なんか普通にキツくて8本で辞めて200をさくっと行った。昨日の疲労が案外キテた。
6/28 月	0.0	れすと		睡眠、マック、バイト
6/29 火	3.0	19:10 300*3 (レペ R10′)	40.0 38.9 38.5	絶妙に疲労感ありのマックススピード系練習。1本目が想像以上に出なかったが、2本目は新宮くんが出てくれたおかげでしっかり走れた。ケツワレを久しぶりに感じて心地よい気分だった。
6/30 水	11.0	17:15 佐鳴湖jog いきジョグ	ave.5'05	久しぶりのガチガチスピード練習のおかげで全身に疲労感。ゆっくりとジョグ。 6月反省 2戦出て両方ともそこそこ走ることができた。同時進行で研究が忙しくてあまり走る日を作れなかったが、そのかわりにポイント練習は想定どおりくらいにはできたので良き。また足裏と拇指球痛すぎる問題が解決しないというか悪化しているのでそこはなんとかしたいなあと。
走行距離	133.2  km