月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	6.0	11:30 jog		陸上教室後に、芝ジョグ。走らないほうがスネが痛くなったかも。
2/02 日	0.0			足裏とすねが痛い。ぴえん。
2/03 月	0.0			足裏とすねが痛い。堕落の日々。ぴえん。
2/04 火	0.0			足裏の状態としては、何もしてなくても攣りそうな感じ。謎の疲労感。スネはマッサージすると痛い。
2/05 水	0.0			テストがあった。
2/06 木	8.0	16:00 jog	ave.4'01	超久しぶりにまともなジョグをした。追い風でまったくもって足が動かなくて頑張ったら速くなった。まあ気持ちよく走れたので良きだが、拇指球はやっぱり痛い。
2/07 金	0.0			四ツ池の面接に行った
2/08 土	7.0	11:30 jog		陸上教室後に芝ジョグ。足裏があかん。 足裏の痛みが、調べると筋膜炎か疲労骨折としか出てこないんだけど。整形外科いったほうがいいか？？？
2/09 日	0.0			四ツ池に行こうと思ったが、どうやらそんな暇はなさそう。
2/10 月	0.0			昼夜逆転、バイト、レポート…機械学習をしていたら夜が明ける。
2/11 火	6.0	10:00　ミーティング 16:30　jog　坂ダッシュ		レポートのきりがいいところで出走。キロ4で4キロくらいジョグって和地山で5本坂ダッシュして帰った。寒いと思って厚着したのでしんどかった。動きも良くはない。
2/12 水	9.0	10:30　6000PR	3’45-45-45-39-39-39	清水で。足裏とお腹が痛かった。だめだこりゃ。 疲労感がえぐい。さっさとレポート終わらせて調整に専念したい。 そういえば、序盤ペースをかき乱しました。ごめんなさい。女性陣チョコはありがとうございました。
2/13 木	0.0			今期のストレスの塊だった授業が終了した。本当にひどい発表会だった。
2/14 金	0.0			ダーツで筋肉痛になった。
2/15 土	14.0	9:00　匠コース2周	5’38-13-4'52-42-35-?-35-19-14-33-20-18-04-3'49	走ってタピ活して、名古屋行ってライブ行ってきた。足の裏が死ぬほど疲れた。はるさんからチョコも頂いたし、良い一日だった。
2/16 日	0.0			朝から名古屋にいき、名大に行ったり友達の家に行ったりしつつライブに行ってきた。終わったあと大須ぶらぶらした。地下鉄をケチって歩きまくったのでめっっっっちゃ疲れた。
2/17 月	0.0
2/18 火	7.0	9:00　1000×3＋1 (設3'20-25) 15:00　接骨院	3'18(62)3'23(62)3'30--3'19	一人で。3’25くらいなら余裕を持って5本行けるかなと思っていたけど、やはり状態はすこぶる悪いらしい。Garminの設定ミスって2本目から感覚だけで走った。ら遅かった。 午後は接骨院へ。スネと足裏。アーチが下がって扁平足なわけでもなく、走り方設置が良くないとのこと。佐久長聖走りをしないようにと言われた。あとは後脛骨筋などなど、とにかくほぐしまくれと言われた。
2/19 水	11.0	9:00 佐鳴湖jog	ave.5'03	辻川来ず。ゆっくりで楽だったが、足裏は序盤からしんどかった。。。。。 走れなさすぎてつらみが深い。
2/20 木	7.0	9:00 3000PR jog 15:00 接骨院	3'31-32-32	ひとりで。3'40で軽く6千くらい行こうと思ったら速くなって辞めた。足裏痛すぎてハゲそう。明後日は17分半やな目標。
2/21 金	0.0	移動		永遠に電車に乗ってた。
2/22 土	15.0	27大学対抗駅伝オープンA4区5.0km アップ試走jog	16'56(3'22-20-29-29-14)	詳細はレース結果に。足裏痛すぎて予想通りといえば予想通りな結果だった。余裕を持って入ったつもりだったが足の調子は余裕がなかったのでしんどかった。ラスト1kmの足裏が完全に逝ってしまった。
2/23 日	0.0			宿難民からの夢の国。脚が終わった。金が溶けた。
2/24 月	0.0			起きて8時間のバイトに逝った。
2/25 火	5.0	10:30　jog	ave.4'05	シンプルに足が重くて早々に辞めた。疲労が全然抜けてないが、足裏の痛みがちょっと軽減した。夢の国のおかげか。
2/26 水	7.0	10:10 300×7(設50 r:100w) jog	50.8-51.5-49.7-50.7-48.7-49.3-45.7 r:85"前後	足が重くて練習前は52くらいでいければいいと思っていたがまあそれなりにできた。濡れててズームフライがよく滑った。足裏は良くなってきた気がしてきた。
2/27 木	10.0	10:45 (250 450)×4 (r:90" R:20') 14:05 芝jog	33.9-72.1 33.6-71.7 34.3-70.8 34.3-73.4	清水にて、横国さんと練習。レベち集団だった。そこそこ頑張った。ハムが使えて良かったが、アキレス腱上が痛い。横国一人に勝てたので良かった。 午後は脚痛いので控えめにジョグって補強した。
2/28 金	0.0
2/29 土	2.0	陸上教室 jog		足が痛いので走るのを自粛した。
走行距離	114.0  km