月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	12.0	18:20 大平佐鳴湖jog	ave,4'44	ゼミで微遅れ。そこそこ頑張って作った発表が無事に終了してよかった。冬が深まりつつある。
12/02 水	14.0	19:15　2000*3＋1000 6'30 r:400jog 1000*2	3'13-15(2'21) 3'14-14(2'09) 3'14-14(2'20) 3'13 3'45-44	4本は行きたかったが、ふくらはぎパンパンで途中でやめちった。普通にモチベが無くて気持ちが切れた。終わった後にはるさんの引っ張り。 3'15は、割と動きに余裕もあり、呼吸にもある程度の余裕があるが、ふくらはぎや太ももを使いすぎて走っている感がある。
12/03 木	11.0	16:30 大平佐鳴湖jog	ave.4'47	やはり磐田のポイント後は前腿が死んでいる。生活習慣でが死んでいるのもあるだろうけど、疲労が取れなさすぎている。今日からはしっかり寝よう。
12/04 金	0.0	rest		微繁忙期を過ぎ、気が緩んでめっちゃ寝てた。四ツ池バで日本選手権が見れなかったので、事務所にテレビを置くことを強く望んでいる。
12/05 土	11.0	9:00 佐鳴湖jog	ave.4'30くらい	途中でGarminを止めてしまった。最近朝の頭痛がネック。
12/06 日	0.0	rest		豊橋にてTOEIC公開、そのまま緊急帰省。たぶん明日も明後日も走れん。各方に迷惑をかけて申し訳なさ。
12/07 月	0.0			Oh2YA
12/08 火	0.0			OhSo式
12/09 水	0.0			浜松に帰還、色々と疲れた。 壮行会いけなくてごめんぴ〜
12/10 木	7.6	18:30 jog	ave.4'17	朝は眠くて走れず、夜体育会の後に出走。走る気が沸かなすぎて短めで。
12/11 金	0.0	サボり		朝走ることがどうしてもデキねえ、朝の頭痛を治す方法を誰か教えてケロ。んで溜まったタスクをこなしつつ授業に行ったりバイトに行ったりした。バイトの暇な時間で駅伝の展開を予想してた。ワクワクが止まらない。
12/12 土	6.3	17:20 jog	ave.4'50	ホテル到着後、吉川と。 今更特に言うことはない、頑張れ、駅伝メンバー。
12/13 日	3.0	5:00 jog	ave.5'12	3年連続4時半起き、辻川とアップ。 駅伝お疲れ様でございました。応援しててなかなかアツい駅伝でした。そういえば、特に何もしてないですが幹部代が終わってしまったそうです。来年度のブロ長には報連相を早くすることを推奨します。
12/14 月	8.5	10:00 jog	ave.4'55	昨日の酒にて爆睡、起床後出走。ゆっくりめで。何故かGPSがうまくとれなかった。 別に昨日走った訳じゃないけど燃え尽き症候群になっている。
12/15 火	0.0			凍死する危険性があるので走れなかった。今日もずっと頭痛かった。
12/16 水	0.0	18:00　ミーティング		バイト、面談、ミーティング。夜走りたくなさすぎる病。
12/17 木	19.0	10:00 jog 18:15 大平佐鳴湖jog	ave.4'15 ave.4'50	朝、寝起きジョグ。速めペースでコントロールしたが、風が強すぎて進まんかった。ハラヘッタ。 夜、部活で。朝より寒かった、めっちゃ。ついでにお腹が痛い。
12/18 金	0.0	rest		4時半まで桃鉄をして、午後バイトだったので走れなかったが、こんな1日があっても良いかなと。ちなむと、めっちゃ頭痛い。
12/19 土	10.3	9:15 佐鳴湖jog	ave.4'47	起きれたので行った。どうせならハーフエントリーしとけばよかったなと思いつつ、どうせ法事なので無理やんと思いました。はらしゅーさんいたなら中京大出ればよかった。
12/20 日	16.0	9:00 砂丘jog	ave.4'50	砂丘へ。時計の押し忘れが目立った。砂丘エモかった。かおぴんがめっちゃ走ってるので負けないように頑張ります。
12/21 月	0.0	rest		起床→セミナー→バイト 丸一日桃鉄がしたい。
12/22 火	3.0	11:00 エンドレスリレー 200×3×2	27から30くらい	@磐田。短フィとエンドレスリレー、3人で3チーム、順番がすぐ回ってきてクソキツかった。が、楽しかった。
12/23 水	0.0	rest		嫌なことが多すぎてストレスが溜まっているので現実逃避してどっかいきたい。
12/24 木	0.0	rest		昼起床、午後は6時間インターン、今月のコミュ力を使い果たした。夜は謎クリパした。
12/25 金	0.0	ボウリング13G	ave.120くらい high.165	いつものメンツで、6時間位ボーリング。手首が逝った。
12/26 土	15.0	10:30 jog	ave.4'36	withいもよし、自衛隊方面へ。昨日のボウリングで身体がバキバキだったが、そのせいかフォームの意識は良かった。ただ、痛すぎる、特に背中。
12/27 日	0.0	rest		筋肉痛が加速している。全身全霊でボウリングやりすぎた。昼前に起きて大掃除してたりなんやらしてたら走る時間なかった。
12/28 月	0.0	rest		バイト納め×2。2つとも肉体労働でしんどみが深みだった。
12/29 火	0.0	rest		帰省して、餅ついてたら、日が暮れた。
12/30 水	0.0	スノーハイキング8k		当初は県外登山の予定ではあったが、色々とあって県内の山へ。超絶吹雪だったが、なんとか耐えた。良いトレーニングだった
12/31 木	13.4	8:50 jog	ave.4'14	午後雪らしいので、朝にrun。ゆっくりめにスタートして、寒くて身体動かなかったので後半は頑張って動かした。寒すぎて13キロで終了。 クソみたいな2020でしたが、21年はもうちょいましな1年にしたい。ある程度は走りたい。
走行距離	150.1  km