月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	ストレッチ		脛が痛いと思ってたら3月も終わったみたい。ガッツリ休んでみたけどSOKOSOKO痛い。月例はとりあえず800だけは少なくとも出る方針で。そういえば部活動紹介をした。
4/02 火	3.0	9:15 jog 芝短ダッシュetc		今日の佐鳴湖は荒れたらしい。脛は相変わらず鈍痛だけど脚はそこそこ動く(気がする)
4/03 水	5.0	10:20　400 200	57(28-29) 27	newスパイク試し履きかつ刺激。ビクトリーよきやわ。相変わらずスネはクソ痛い。ジョグが痛い。あと風強すぎい。400の後半風で砂舞い上がって大変なことになってた。目と喉が死んだ。
4/04 木	5.0	17:00　jog WS etc		左足が踏み込むたびに激痛。これは良くない。
4/05 金	5.0	17:00　jog WS etc	ave.4'10	むちゃんこ痛い。痺れるような感じ、力が入らない。とりま明日の800だけ走ってからいろいろ考えよう。 あとジョグ中に抜かした子がぴったりついてくる煽り運転された。
4/06 土	6.0	西部月例800ｍ jog etc	2'00"09	脛が痛すぎ！！！！！！！！！！ 大会反省はレース結果にて←。 明日の1500は欠場致します。
4/07 日	0.0			月例2日目観戦。熱い1500を見た。イモリみたいな好戦的なレースは1500だと中学の時によくやってたなーと思った。
4/08 月	0.0			午前中は健康診断、午後はガイダンスでそのままバイトへ。いたって健康体でした。しいて言えば脈拍少なくて看護師さんに心配されました。脛は相変わらず。
4/09 火	5.0	10:25 芝jog　芝流し×10		脛の常時鈍痛再び。芝で体幹してジョグして短い流しをした。全然痛みが引かないので悲しい。
4/10 水	4.0	19:00 jog		一年生は3人来てくれた。5コマがあったので遅れて部活へ。今日はすこぶる脛が痛い。中部選手権が不安でしょうがない。
4/11 木	6.0	18:00 jog WS		今日は新規の一年生の子が5人。まさかの高校時代に知ってる子が来た。相変わらず脛が痛すぎる。どうしたら痛みが引くんでしょうか。
4/12 金	0.0			木金で1コマしか授業がないって最高かもしれない。盗まれた自転車の代わりに通販で買った自転車が届いた。組み立て大変すぎて疲れた。 モチベがあるけどやる気がない。中部選手権どうにか頑張りたい。
4/13 土	8.0	中部選手権800m	予選2.01.27 3組3着 決勝2.02.47 8着	レースの反省はレース結果にて。調子がうまく上がらない中でなんとかまとめた感じ。脛は相変わらず激痛。レースの展開があまりうまくなかった。応援ありがとうございました。明日はやる気をひねり出して頑張りたい。 脛の痛みからかスネから足首にかけて痺れるようにジンジンする。ついでにスネが少し腫れてる。
4/14 日	10.0	中部選手権1500ｍ	予選4.16.17 3着 決勝4.16.08 14着	レースの反省はレース結果で。足が限界。
4/15 月	0.0			脚が限界（以下略
4/16 火	0.0	ミーティング		ミーティング。しんどい。
4/17 水	0.0	いろいろ		水曜の授業しんどすぎる。スネが爆発中なので、とりあえず今週は補強だけ。
4/18 木	0.0	いろいろ		走りたいが、脛が痛いので我慢。そんな感じ。
4/19 金	0.0			5コマに行ってバイトに行く。そんな日常。
4/20 土	10.0	10:10　6000PR(3'50) 150　jog	3'48-48-49-50-50-44 jog 20'	シンスプの脛はまだ痛いけど、今日はリハビリでぺーらん。脛も痛いけど、おなかが痛かった。あんまり集中もなかったけど余裕を持てた。ただ脛が全然痛いので良くない。150はたんふぃと。
4/21 日	11.0	9:15　佐鳴湖jog		芝ジョグにしようと思ったけどさなるこへ。また脛が腫れてきた。
4/22 月	0.0			喉が痛いなあと思っていたらどうやら風邪を引いたらしい。暖かくなるとよく風邪引く気がする。
4/23 火	6.0	19:10 1000×3(3'30 r:200jog)	3'28-30-28	風邪なのかよーわからんけど咳とまらんのと、のどが痛い。脛も痛いので副島君の引っ張り。ペガサスで走ったので足は重かったけど、動きは悪くなかった。呼吸もだいぶ楽で余裕があったが脛が痛すぎた。案の定だいぶ痛い。うーんよろしくない。
4/24 水	0.0			圧倒的に風邪悪化したので2コマは自主休講。からの3,4,5は気合で。昨日走らんければよかったなと。んまあ寝たら治るっしょ。
4/25 木	5.0	17:00　jog	25'	エキストラ待ち時間にジョグ。全然部活間に合うと思ったら普通に間に合わんかった。滋賀の800の子が来たらしいですね。1年生よ、申し訳ない。 脛は相変わらずひどく、ジョグもしんどかった。風邪はもう治るでしょう。
4/26 金	0.0			寝て起きて授業にいってバイトに行った
4/27 土	0.0	9:00　補強 13:00 接骨院		脛が痛いので補強というかほとんど足ほぐしてた。 陸上のトレーナーさんがやってる接骨院へ。針に電気流したりいろいろやってモラタ。ちょっと電気強くしすぎた。
4/28 日	0.0	9:00　補強		今日の400インターバルやりたかった。スネはまだ腫れてる。一人で補強はつまらん。 中長新歓たのしかった。
4/29 月	0.0			起きたらお昼でもう一回寝たら夕方だった。バイトに行った。
4/30 火	0.0	補強		岐阜に帰った。 4月はずーっと痛かったシンスプが爆発したので全然走れなかった。しょうがないので平成最後の補強をしておく。
走行距離	89.0  km