月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	4.0	25:00　jog	4'01/km	ガストで勉強後に速く短く。意味わからんくらい走れん。
8/02 金	0.0			今季最難の教科のテスト。ムズすぎて再試不可避。からのバイト。
8/03 土	0.0			起きたらお昼。レポート三昧。ポケゴし、サイゼでレポート。
8/04 日	0.0			明日からはまた忙しいので今日走っておくべきだったとは思うが明日は1コマ行かなきゃいけないのであきらめ。
8/05 月	0.0			1コマテストさくっと終わって昼からずっと寝てバイト行って、思わず徹夜した。
8/06 火	0.0
8/07 水	8.0	17:30　jog 200×4(30 r200jog) jog	30-31-31-29	テストが終わったが夏休みは来ない。腹痛がエグすぎるのだ。 とりま四ツ池へ。ジョグして流しっぽいインターバルいれてまたジョグった。当たり前だが、スピード感が終わってる。のと、呼吸がしんどい。
8/08 木	0.0	ミーティング		疲れで昼間で寝た。午後はずっと多変量の課題。解析しんどすぎて草。これは寝れそうにないです。夏休みまだ？ ちなみにふくらはぎの筋肉痛がヤバイ。
8/09 金	0.0			髪を切って、レポート済ましてバイトに行った。足底が痛い。ふくらはぎも
8/10 土	11.0	8:00 佐鳴湖jog	50'	帰省前に。暑すぎて草。つじかわが死んでた。 足底とふくらはぎがしんどすぎるのでほぐしまくり。2部練するより今は疲労抜きが大事。というかレポートしてた。
8/11 日	0.0			親戚の家に行った。足底が疲れ過ぎている。
8/12 月	0.0			レポートをまた一枚仕上げた。夏休みはいつくるんでしょうか。というか岐阜暑すぎて草。昼は絶対走れん。
8/13 火	7.0	19:00　200×5＋3(r:200jog R:400jog) jog	31から33くらい	浜松に帰ったのはいいがバスに財布忘れて部屋に入れず、炎天下の中2時間彷徨った。んで見つかったので駅まで取りに行った。しんどかった。 練習はイモリと。匠戦が行方不明なのでソーティでやった。スピードしんどい。暑い。
8/14 水	9.0	8:00 佐鳴湖jog	わからん	腹痛で佐鳴湖中盤にトイレへ。逆走して合流。雨がクッソ降ってて前が見えんかった。 夜はバイト、実質2部練。というか、気づいてしまった。右脛も痛い。(疲労骨折は左)
8/15 木	0.0	rest		アルゴの課題をちょっとだけやった。別に台風そんな強くなかったけど、足痛いので明日の休みを前借り。
8/16 金	6.0	15:30 jog 動きづくり	4'02/km	中京つよすぎぃ！意味わからん！ 和地山で。速く短く。時計が壊れた。
8/17 土	11.0	8:15　佐鳴湖jog	49'くらい	あついあついあついついつあいりつあいつあいうつあいつあちああついたうたいちくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌ 夜はバイト、下肢が倦怠感。
8/18 日	6.0	19:15　400＋200 ×2 r:200jog R15' jog	58-29 57-32	中京つよすぎ！！！！岐阜県民が一番驚いてる。 3ヵ月ぶりのスパイク。まあ現状から見れば妥当な感じのしんどさ。2本ともイモリが突っ込んで入ってくれたので結果的には良かった。だんだんスピードを戻していきたい。時計が紛失＆壊れているのでタイムはあんまりしっかり取れなかった。ガーミン買おうかな。
8/19 月	0.0			ボウリング。調子悪かった。ハイゲーム131。その後、カラオケ。今日は散財。まあもともと合宿で出費するはずだったからプラマイゼロ。むしろプラス。
8/20 火	7.0	9:30 400×3.5＋1	66(57)69(57)70(60)35---71	四ツ池にて。7本予定だったけど、5本で速く。かなり序盤からキツかった。やっぱ朝ご飯は食べようと思った。4本目200でダウンしジョグでつないでラス1ついた。脚がなかなかomoかった。
8/21 水	5.0	19:10　200×5　r:100jog	28.5-29-30-30-30	四ツ池にて。1本目だけ引いた。間100jogはお久しぶり。バチクソ走れんかった。ふくらはぎパンパン、足裏クソ痛。イモリさんつおい。 今日も四ツ池はGがたくさんいました。記録会お疲れ様です。
8/22 木	11.0	8:15　佐鳴湖jog 17:30　ウェイト	50' ベンチダンベルカールスクワット プレ腹筋イモリ背筋	起きたら8時だった。あぶなし。今日のジョグは今世紀最大に吐き気がした。実はスネがちょっとキテるので様子見したいところではある。 夜は四ツ池でイモリとウェイト。まあまあがんバッタ。筋肉痛フィーバーになりそう。
8/23 金	0.0	rest		筋肉痛やばし。バイトがダルかった。
8/24 土	8.0	9:40 3000PR(3'30) jog	3'24-30-28------- 10' 20'	また遅刻してしもた。そんでもって全然はしれんかった。疲労骨折開けてから心肺機能のほうがかなり落ちてきているのを改めて感じた。ふくらはぎがはってるのと、なんか全身が重たい。 脚痛いので夜ジョグなし。治癒する。
8/25 日	14.0	8:15 匠コース2周	65'30 (ave4'52)	お腹痛すぎてしんどかった。練習後かき氷食いに行った。 昼寝してかなりいろいろすっぽかしましたごめんなさい。脛痛いので、合宿まで休もうと思います。
8/26 月	0.0			すねやすめ。
8/27 火	0.0	静大サーキット		いつもの風速計測員。寝不足でしんどかった。すねやすめ。
8/28 水	0.0			すねやすめ。微妙に痛いので怖い。けどいっぱい歩いた。
8/29 木	19.5	9:00　jog(10.5k) WS 15:00　クロカン(1.6×5)	ave.4'59 8'52-02-10-7'30-25 計40'01	合宿1日目。暑すぎたので気持ち悪かった。最近腹痛すぎ問題。 午後、クロカン5周。またもや腹いたし。
8/30 金	15.0	6:00　walk jog 9:00 (400200)×3 r:60" 15' 15:00　クロカン(1.6×5)　 坂ダッシュ　補強	10' 10' 59-28 61-29 64-29 8'25-7'40-35-22-08 計38'	合宿2日目。朝は雨なので軽く。午前はなかなか気持ち悪かった。吐き気が喉元まで来た。スピードがいまいち。 午後、クロカン5周。なんかいろいろ違和感はあったが昨日より楽だった。 バルス！！！！
8/31 土	9.0	6:00　walk クロカン 9:00　ミニ駅伝(950m×3)	ゆっくり 3'20-15-18	合宿3日目。朝は微妙に調子が乗らなかったのでクロカン一周してぶらぶら歩いた。 午前、水々塚公園のクロカンにて。マジでしんどかった。Aチーム優勝でした！！！ 午後は温泉。
走行距離	150.5  km