月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.5	朝ラン	1時間10分59秒（＠6’47”）	腰回りの調子が悪く、ゆっくりジョグ。
6/02 金	0.0	朝から鍼治療で休足
6/03 土	0.0	雨で休足
6/04 日	10.2	朝ジョグ	1時間6分46秒）＠6’31”）	今朝も腰回りが思い。天気は良いが富士山は見えない。
6/05 月	0.0	休足
6/06 火	10.6	朝ジョグ	1時間10分29秒（＠6’39”）	今朝も腰回りが張って、上手く走れず。距離もはしそうになかったので、早めに引き返す。
6/07 水	0.0	雨で休足
6/08 木	0.0	リハビリで休足
6/09 金	0.0	雨で休足
6/10 土	16.0	朝ジョグ	1時間51分4秒（＠6’55”）	スローペースのLSD
6/11 日	0.0	小雨で休足
6/12 月	0.0
6/13 火	12.3	スピードウォーキング	1時間36分	調子悪く、歩き、時々ジョグ
6/14 水	10.9	スピードウォーキング	1時間32分9秒	昨日より更にゆっくり目のスピードウォーキング
6/15 木	0.0	休足
6/16 金	0.0
6/17 土	10.0	ジョグ＆ウォーク	1時間16分30秒
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0	リハビリで休足
6/20 火	0.0	ゴルフで休足
6/21 水	0.0	疲労困憊で休足
6/22 木	13.8	スロージョグ	1時間29分52秒（＠6’30”）
6/23 金	0.0	浜松へ急用で休足
6/24 土	9.3	スロージョグと歩き	1時間16分22秒	今朝は、スロージョグで腰越〜江の島〜七里ヶ浜から広町ハイキングコースへ。ハイキングコースは殆ど歩き。その後所用で自由が丘へ。
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	6.0	朝ジョグ	45分46秒
6/28 水	0.0
6/29 木	11.3	朝ジョグ	1時間17分1秒
6/30 金	0.0
走行距離	120.8  km