月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	10.4	ウォークアンドジョグ	1時間23分18秒（＠8’1”）	怪我の痛みが大分減り、今朝は早歩きとジョグを混ぜてみた。
3/06 日	10.0	ウォークアンドジョグ	1時間30分14秒（＠9’1”）
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	9.6	ウォークアンドジョグ	1時間20分48秒（＠8’27”）
3/13 日	11.7	ウォークアンドジョグ	1時間34分20秒（＠8’4”）
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	12.3	朝ランスロージョグ	1時間26分43秒（＠7’3”）
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	15.7	朝ランスロージョグ	1時間41分19秒（＠6’27”）	腰越〜鎌倉半周回〜由比ガ浜〜長谷〜七里ヶ浜〜腰越。
3/26 土	0.0			朝から平塚のカーディーラーへ。今の車の査定はなんと2万円だとさ。
3/27 日	10.5	ウォーキング少しジョグ	1時間24分10秒（＠8’1”）	調子が今一つで、殆ど早歩き。
3/28 月	0.0
3/29 火	10.3	スロージョグ	1時間3分16秒（＠6’8”）	今朝は北風で思いのほか寒い。右臀部から右下半身の具合がよくない。辻堂海浜公園まで行って引き返してきた。
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	90.5  km