月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	臨時休足
2/02 水	0.0	出勤日で休足
2/03 木	13.3	朝ラン	1時間22分（＠6’10”）	今朝は曇りで寒い。腰越〜江の島半周回〜辻堂海浜公園〜片瀬江ノ島駅〜腰越。
2/04 金	14.1	朝ラン	1時間36分26秒（＠6’50”）	今朝も寒い。今日は後半は広町緑地のハイキングコースを走る。なんと3人の高年ランナーとすれ違う。腰越〜鵠沼サーフビレッジ〜江の島半周回〜広町緑地ハイキングコース〜津西〜腰越。
2/05 土	0.0	休足		箱根は強羅へ温泉旅行へ。
2/06 日	0.0	休足		強羅温泉二日目。宿の温泉で、右手中指を大けが。
2/07 月	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/08 火	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/09 水	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/10 木	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/11 金	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/12 土	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/13 日	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/14 月	0.0	安静		ひたすら痛みを我慢
2/15 火	0.0	出勤日で休足。		痛みは少し引いて、出勤。しかし昨日から右手が腫れ、傷口から感染症になった模様。帰宅前に病院へ寄る。痛み止め、化膿止めを処方される。もっと早く縫っておけばよかったのにと、医者から言われる。
2/16 水	0.0	走らず		フロモックスを昨日から服用したら、手の腫れが治まってきた。痛みもロキソニンを時々服用で我慢できる範囲に。まだまだ、ランはできそうもない。
2/17 木	0.0	走らず		安静
2/18 金	0.0	整形外科		午前中に病院へ。状況はあまりよくないとのこと。
2/19 土	0.0	走らず		安静
2/20 日	0.0	走らず		安静
2/21 月	0.0	リハビリ後整形外科		朝一番で、リハビリへ。その後整形外科へ。患部を見て、皮膚が壊死している、移植する必要があるかもしれない、と言われる。
2/22 火	0.0	出勤日で走らず
2/23 水	6.7	ウォーキング	1時間8分59秒	23日振りに歩く。
2/24 木	3.8	ウォーキング	34分13秒	銀行まで歩き。
2/25 金	0.0	走らず		朝から整形外科
2/26 土	6.7	ウォーキング	1時間1分26秒	まだ怪我した指はビリビリと痛い。
2/27 日	8.2	ウォーキング	1時間15分36秒	強烈な南風
2/28 月	0.0
走行距離	52.9  km