月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	10.4	朝ランチェックジョグ	1時間9分37秒	少しは、故障回復の兆候。
5/06 木	0.0
5/07 金	7.4	朝ランチェックジョグ	51分45秒	はやりまだまだだめです。
5/08 土	12.1	朝ランチェックジョグ	1時間22分11秒	腰周辺の痛みで、脚も思い。当面だめ。
5/09 日	0.0
5/10 月	10.0	朝ランチェックジョグ	1時間5分17秒	絶不調
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	11.7	朝ランチェックジョグ	1時間18分22秒	絶不調。本当にダメ。
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0	庭掃除		庭の草むしり、草刈り。裏庭の斜面を草刈り機を持って掃除中に左側背筋の筋を変えてしまう。激痛で動けず。満身創痍。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	9.0	朝ラン	59分48秒	腰周辺の痛みで9キロで終了
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0	催事		TOCで開催の催事に行く。買うもの殆どなし。
5/23 日	12.8	朝ラン	1時間29分2秒	腰の痛みは全く治らず、痛み増加。鎌倉山を走っていたら、ハイキングコース入り口があったので、後半は広町ハイキングコース。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	11.0	朝ラン	1時間12分52秒	腰周辺は、相も変わらず走ると痛い。腰全体が重く、痛みは当面取れそうもない。ほそぼそ、超ゆるジョグを続けるしかない。
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	12.9	朝ラン	1時間26分7秒	調子悪ながらも超スローで走る。江の島は、朝からかなりの人。観光客も多い。みんな自粛などしていられないとい事だろう。朝定食を出す店の前は待ち行列。
5/31 月	5.0	ジョグ＆ウォーク	36分16秒	腰痛で最後１Kは歩き。
走行距離	102.4  km