月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.7	初日の出ラン	34分5秒
1/02 月	17.0	鎌倉混雑視察ラン	1時間39分39秒	鎌倉山〜梶原〜北鎌〜八幡宮〜134号線
1/03 火	0.0
1/04 水	18.0	調子チェックジョグ	1時間42分18秒	右にふくらはぎの張りと痛みは消えず。
1/05 木	0.0
1/06 金	12.5	朝練	1時間11分46秒	今日は左ふくらはぎ。
1/07 土	0.0
1/08 日	15.1	朝練	1時間29分52秒
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	12.3	朝練	1時間10分28秒
1/12 木	0.0
1/13 金	30.0	30K心拍持久走	2時間49分25秒
1/14 土	10.0	リハビリジジョグ	1時間1分25秒
1/15 日	12.0	朝練	1時間11分44秒	まだ一昨日のロング走の疲れが残っている。
1/16 月	7.6		44分27秒
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	12.5		1時間10分16秒
1/20 金	0.0
1/21 土	13.5		1時間15分44秒
1/22 日	10.0		59分50秒
1/23 月	0.0	風邪
1/24 火	0.0	風邪
1/25 水	0.0	風邪
1/26 木	0.0	風邪
1/27 金	0.0	風邪
1/28 土	0.0	風邪
1/29 日	0.0	勝田DNS
1/30 月	0.0	風邪
1/31 火	0.0	風邪
走行距離	176.2  km