月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	休足
5/02 金	6.5	定番朝練	37分57秒	朝練ショートカットバージョン。寝坊のため。
5/03 土	27.0	箱根外輪山トレイル		走友らと計4名で箱根トレイルジョグ。コース完結できず。
5/04 日	0.0	休足
5/05 月	5.7	チェックジョグ	36分17秒	箱根欄ジョグの後遺症で体中筋肉痛。調整走。
5/06 火	31.2	LSD	3時間14分23秒	初参加の女性を含め、計4名でLSD。自宅〜片瀬江ノ島〜滑川〜なぎさ橋〜御用邸〜長者が崎〜立石〜林〜三崎口〜三浦海岸。その後温泉、地の魚介類堪能。
5/07 水	0.0	休足
5/08 木	0.0	休足
5/09 金	7.2	定番朝練	42分8秒	久しぶりの朝練。負荷走は1Kのみ。
5/10 土	23.3	ミドル走	2時間14分54秒	走友たちと練習。自宅〜江ノ島水族館〜柳島往復。
5/11 日	0.0	休足		庭掃除。草むしりのため休足。
5/12 月	0.0	定番休足
5/13 火	0.0	雨で臨時休足		なんと3連休足となってしまった。
5/14 水	7.3	定番朝練	40分31秒	負荷走なしの朝練。中3日ぶり。体調はまだ不調。
5/15 木	0.0	雨で休足		半分はサボり
5/16 金	7.5	定番朝練	43分19秒	負荷走のない朝練。強度はややかけたが・・・。
5/17 土	22.0	ミドル走	約2時間	走友とミドル走。快適な気候。
5/18 日	11.0	疲労抜きジョグ	約1時間5分	134号線を鎌倉滑川往復。疲労蓄積につき、調整走。
5/19 月	0.0	定番休足
5/20 火	7.7	定番朝練	45分9秒	疲労抜きジョグ。体調悪く体が重くキレが悪い。
5/21 水	0.0	雨で休足
5/22 木	7.7	定番朝練	42分48秒	今朝はプチビルドアップ。ペース遅いのにしんどい。
5/23 金	7.8	手抜き朝練	約45分	負荷走なし。腹式呼吸うまくできず苦しい。
5/24 土	22.6	ミドル走	2時間14分6秒	走友とミドル走
5/25 日	15.9	ゆるゆるジョグ	1時間42分11秒	ゆっくりジョグ。走後はお尻パンパン
5/26 月	0.0	定番休足
5/27 火	0.0	雨模様で休足
5/28 水	7.6	朝練	43分55秒	湿度高くて、不調。ともかく負荷がかけられない。
5/29 木	7.7	朝練	43分48秒	早朝から濃霧。でも数十分後はすっきり晴れた。プチ負荷走を入れる。
5/30 金	7.7	朝練	43分44秒	今朝は意外と脚が軽い。ようやく体調回復か？呼吸も腹式ができて苦しくない。でもちょい負荷はまだまだしんどいです。
5/31 土	24.8	ミドル走的ＬＳＤ	2時間25分33秒	走友との練習
走行距離	258.2  km