ともあき  
地域 : 神奈川    年齢 : 20歳代
一言 : 
＜2017.04.19＞体力作りのためがんばります          ＜2017.04.19＞体力作りのためがんばります          ＜2017.04.19＞体力作りのためがんばります          ＜2017.04.19＞体力作りのためがんばります
2018／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 0.0  
8/03 金 0.0  
8/04 土 0.0  
8/05 日 8.0  
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 8.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 8.0  
8/11 土 8.0  
8/12 日 8.0  
8/13 月 0.0  
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 0.0  
8/17 金 0.0  
8/18 土 8.0  
8/19 日 8.0  
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 0.0  
8/23 木 0.0  
8/24 金 0.0  
8/25 土 8.0  
8/26 日 8.0  
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0   腕立て10X3セット
8/29 水 3.0   腹筋ローラ10X2セット・C腹筋10秒X3
8/30 木 0.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 75.0  km