月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	13.0	・自宅〜上地〜国１〜自宅コース	・1:09:37	・本日は「長野マラソン」２次募集の日。一色を走るまでは申し込む予定でしたが、あまりにも結果が良くなかったので今年はパス。来年はどうしようかなあー。来年の東京は３月２２日で、さすがに長野との２本は走れないので、確実に走るのなら来年は長野エントリーかな？
2/02 土	18.0	・中総１８キロコース	・1:40:00	・東京も近くなってきたし、ライバル？の「夢追い人」さんは、昨日ロングをやっているのですが、気合いが入りません。いちよう、今日も１８キロコース。後半、少しビルドアップしました。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	13.0	・自宅〜上地〜国１〜自宅コース	・1:08:43	・日曜日は雨。月曜日は歯医者。火、水曜日は残業。やっと、念願のラン。やっと、走れた。ほっと一安心の、今日もいつもの１３キロコース。帰宅途中（自転車）のどんぐりさんと、すれちがったような？
2/08 金	0.0
2/09 土	18.0	・中総１８キロコース	・1:42:28	・雪、降ってますね！実家方面にお花に行ったカミサンより電話。雪だから、帰れないって。わずか、数時間で本当すごい雪世界。明日は、蒲郡、中止かな？
2/10 日	14.0	・三河湾健康マラソン前のアップと後のクールダウン ・三河湾健康マラソン	・0:41:14	・昨日の雪で今日の大会が開催されるか心配でしたが、絶好のマラソン日和になりました。 ・前半キロ４分、後半４分１５秒、最後の３キロはなんとか持ち直してキロ４分２秒。途中、中だるみしたレースだった。これなら、最初の５キロは、もう少しペースを落とした方が良かったのだろう。たぶん、「むーぴーとうさん」のペース（レースの組み立て方）が、今日の私の理想だったんでしょう。今は力が無いので、東京のレースに大いに勉強になった、１日でした。
2/11 月	16.0	・自宅〜上地〜国１〜自宅コース＋美合田んぼコース２周	・1:23:40［美合田んぼコースの信号まで＝59：43，美合田んぼコース２周 ＝17:02（9：04,14：14,ﾗｽﾄ70017：02）,＋クールダウン6：55］	・今日は、年休。（東京の準備などあるので、お休みを頂きました。）ということで、今日も走りました。久し振りの朝の「マイコース」。いつもは、夜走っているので、なんか感覚が違う。昨日の１０キロレースがいい刺激になったのか、少し体が軽い。ふだん、夜そこそこ追い込んで１時間の地点でも、余裕があった。以外に朝走れることに驚く。前から、距離が怪しいと思っていたので、美合田んぼコースにてペースを再確認。やっぱり、そんなに、距離は間違ってないようだ。さあ、東京はどのペースで行くか。まだ、この方程式は解けていない。今日、ゆっくり考えよう！
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	10.0	・自宅〜上地〜自宅	・0:55:35	・今日も雪が舞ってましたね。寒いです。東京まで、いよいよ後少し。走れることの再確認。ゆっくりのつもりが、寒いのでなかなかゆっくり走れなかった。
2/15 金	6.0	・自宅⇒美合田んぼコース３周⇒自宅	・0:36:00（9:55,9:44,9:45）	・いよいよ、明日東京へ旅立ちます。もう一度、走りを確認したかったので、昨日よりゆっくりのキロ６分で走るが、昨日ほど体が軽くない。少し、心配になってきた。
2/16 土	4.0	・自宅⇒美合田んぼコース２周⇒自宅	・0:24:00	・いよいよ、今日東京へ旅立ちます。そういえば、去年も東京に行く前ここで走りました。練習量は、断然去年の方が上回ってるけど、気持ちだけは去年より強い気持ちで、走ってきます。行ってきます！
2/17 日	42.2	・東京マラソン	・3：23：00	・東京マラソンに行って来ました。結果は、３時間２３分。これだけ、練習していなくても、この結果が出たのは、ちょっと意外。走る前は、本当に３時間３０分切りも無理じゃないのか、と思っていたのに、ペースはキロ４分５０秒の５キロで２４分ぐらいと決めてたのに、どうしても前半型の俺。それでも、３０キロぐらいまでは、なんとか２０分切りもできそうなペース。まあ、案の定３５キロ過ぎには、足に来てペースは落ちるも、これもまあ当然の結果。今回の結果は、あの練習量では上出来じゃないのかなあ。悔しかったのは、故障で練習できなかったこと。全て、自業自得だけど、今回完走できて、また来シーズンも、マラソンに挑戦できそうです。まずは、いつも支えてくれているカミサン、練習仲間の中総のみんな、それと応援してくれた方へ、感謝。ありがとう。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	13.0	・自宅〜上地〜国１〜自宅コース	・1：09：15	・休養十分。なんとか、走れます。東京で力を使い切ってないんでしょうね。とはいっても、あれ以上早くは、走れなかったけどね。
2/23 土	12.0	・中総１２キロコース	・1：07：30	・東京マラソンも終わって、久し振りの中総１２キロコースラン。さすがに、怖いので１８キロは明日にします。他メンバーは、駅伝を楽しんでいたようですが、とてもそんなに早く走る「勇気」が無かったです。
2/24 日	17.5	・中総１８キロコース	・1：42：57	・今日は、ゆっくりでしか走れません。久し振りの１８キロコース。みんなと、いしょに走ったので走れました。ところで、昨日のNHKドラマ「フルスイング」（9時から）の最終回見ました？久し振りに、感動のドラマ。このドラマは、実話だけにすごくいい。この、物語は伝説の打撃コーチ高林道広が５８歳で一年発起して高校教師になり、いろんな人に影響を与えていく、というお話。とっても、いいドラマだったので、今日は原作を買いに行きます。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	12.8	・自宅〜上地〜国１〜自宅コース	・1：06：54（26:18,52:08）	・今日で、２月も終わり。少しずつ、春に向けて暖かくなってきましたね。休養十分だったので、少し軽い感じ。気持ちのいい日でした。
走行距離	209.5  km