2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 17.0 | 16000mPR |
4'20"/km |
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| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | |||
| 1/04 水 | 0.0 | |||
| 1/05 木 | 20.0 | 10kmJOG2set |
4'48"/km 4'54"/km |
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| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 0.0 | |||
| 1/08 日 | 0.0 | |||
| 1/09 月 | 21.0 | 10kmJOG2set |
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| 1/10 火 | 10.0 | 10kmJOG |
4'57"/km |
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| 1/11 水 | 22.0 | 12000mPR 8kmJOG |
4'00"/km |
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| 1/12 木 | 3.0 | 3kmJOG |
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| 1/13 金 | 24.0 | 24kmJOG |
4'48"/km |
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| 1/14 土 | 0.0 | |||
| 1/15 日 | 25.0 | 14kmJOG 10kmJOG 200×3 |
4'53"/km 4'57"/km ave:39" |
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| 1/16 月 | 10.0 | 5000m 1000m×3 |
18'59" 3'33" 3'35" 3'36" |
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| 1/17 火 | 20.0 | 10kmJOG2set |
5'18"/km 4'59"/km |
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| 1/18 水 | 10.0 | 10kmJOG |
5'16"/km |
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| 1/19 木 | 15.0 | 14kmJOG 坂×３ |
4'57"/km |
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| 1/20 金 | 6.0 | 3kmPR |
4'30"/km |
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| 1/21 土 | 0.0 | |||
| 1/22 日 | 20.0 | 4000mPR 14kmJOG |
4'00"/km 4'56"/km |
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| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 22.0 | ハーフマラソンＰＲ |
4'07"/km |
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| 1/25 水 | 0.0 | |||
| 1/26 木 | 14.0 | 14kmJOG |
5'44"/km |
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| 1/27 金 | 17.0 | 1000m×4、400m、200m 10kmJOG |
3'39"-38"-26"-32" 74" 33" 5'16"/km |
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| 1/28 土 | 12.0 | 8000mPR |
3'57"/km |
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| 1/29 日 | 15.0 | 10kmJOG 5kmJOG |
5'35"/km 6'00"/km |
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| 1/30 月 | 10.0 | 10kmJOG |
5'30"/km |
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| 1/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 313.0 km | |||