2005／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 25.0 | 25kmLSD |
||
| 12/02 金 | 20.0 | 20km走 |
4'21"/km |
|
| 12/03 土 | 15.0 | 14kmJOG |
||
| 12/04 日 | 0.0 | |||
| 12/05 月 | 21.0 | 坂１０本、14kmJOG |
4'43"/km |
|
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 12.0 | 11kmJOG,1000m |
5'18"/km,3'36" |
|
| 12/08 木 | 31.0 | 31kmLSD |
5'58"/km |
|
| 12/09 金 | 16.0 | 16000mPR |
4'04"/km |
|
| 12/10 土 | 5.0 | 5kmJOG |
||
| 12/11 日 | 8.0 | 8kmJOG |
||
| 12/12 月 | 10.0 | 10kmJOG |
||
| 12/13 火 | 24.0 | 24000mPR |
4'25"/km |
|
| 12/14 水 | 0.0 | |||
| 12/15 木 | 14.0 | 14kmJOG |
5'23"/km |
|
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 7.0 | 6kmJOG,1000m |
3'29" |
|
| 12/18 日 | 0.0 | |||
| 12/19 月 | 31.0 | 31kmLSD |
5'31"/km |
|
| 12/20 火 | 3.0 | |||
| 12/21 水 | 0.0 | |||
| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 3.0 | 2000m刺激 |
3'43"-35" |
|
| 12/24 土 | 20.0 | 10kmJOG あのつ越年マラソン１０ｋｍ |
5'25"/km 40'22" |
|
| 12/25 日 | 10.0 | あのつ越年マラソン１０ｋｍ |
40'22" |
|
| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 0.0 | |||
| 12/30 金 | 9.0 | 8000mPR |
3'59"/km |
|
| 12/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 284.0 km | |||